Säker tät hud i sommar: de bästa antikellulitiska tricks!

Säker tät hud i sommar: de bästa antikellulitiska tricks!

Nicht angegeben, Österreich - celluliter är ett utbrett fenomen som drabbar över 90 % av alla kvinnor, oavsett figur eller ålder. Ofta uppfattas som ett kosmetiskt problem, det kan påverka självförtroende för många kvinnor. De karakteristiska buckorna på huden, som ofta förekommer på lår, skinkor och mage, kallas också den "orange huden". Medan många kvinnor vill ha en smidig och snäv hud för sommaren, är det viktigt att betona att celluliter är ett normalt fenomen och inte säger något om en persons hälsa eller kondition. Påståendena om att många ställer på sina kroppar bör därför åtföljas av en kärleksfull hantering av ens eget jag, hur [Evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/cellulite-urfe-eiandlung-und-naturliche-fur-gllatter-haut 3#: Text = in%20diesem%20diesem% NDEN%20Artikel%20ERF%C3%A4HRST%20DU%20ARALLES%20 VIKTIGT, DU%3F%20 Behandling Mate%C3%B6 Alternativ%3A%20KANN%20MAN%20CELLULITE%20 Synlig%3F) betonad.

Skapandet av celluliter är multifaktoriell. Förutom genetisk predisposition spelar hormonella förändringar, livsstil och ålder en roll. Under puberteten, graviditet och klimakteriet kan hormonerna orsaka förändringar som påverkar bindväv. Med ökande ålder bromsar produktionen av kollagen och elastin också ner, vilket gynnar celluliter. Brist på rörelse, en obalanserad kost, rökning och kronisk stress försvagar också vävnaden, så att celluliter kan förekomma även hos smala och sportiga kvinnor, som Vitamindoctor förklarar.

näring och rörelse

För att bekämpa celluliter kan näring och träning vara avgörande faktorer. En vitaminrik, lågsalt och sockerdiet är av central betydelse. Viktiga C -vitaminkällor är citrusfrukter, paprika, spenat, broccoli och bär. Dessutom bör protein -rika livsmedel som fisk, magert kött, ägg och baljväxter integreras i menyn. Den dagliga vätsketillförseln av 2-3 liter vatten eller osötat te är också viktigt, såsom OE24.

rörelse är en annan nyckel till att förbättra huden. Uthållighetsträning som löpning, cykling eller simning, i kombination med styrketräning, är särskilt effektiva mot celluliter. Regelbunden rörelse främjar blodcirkulation, stöder lymfflödet och bidrar till synliga resultat.

naturliga metoder och behandlingar

Dessutom finns det naturliga metoder som kan hjälpa till att förbättra utseendet på celluliter. Torra borstmassage stimulerar blodcirkulationen och bör genomföras regelbundet. Massage med straffbara kroppsoljor som rosmarin, cypress eller grapefrukt ökar metabolismen. Hälsoåtgärder som växlande duschar och det medvetna undantaget från överdrivet socker och saltförbrukning är också användbara för att dra åt huden och förbättra deras struktur.
Medicinska kosmetiska processer såsom användning av radiofrekvensterapi och chockvågterapi, samt minimalt invasiva interventioner är ytterligare alternativ för behandling av celluliter.

Stress spelar dessutom en viktig roll: en hög kortisolnivå kan öka celluliterna. Tekniker för att minska stress som yoga, meditation eller helt enkelt avslappnande ritualer kan sänka kortisolnivån och därmed motverka utseendet på celluliter.