Piele strânsă sigură în această vară: cele mai bune trucuri anti-celulite!

Piele strânsă sigură în această vară: cele mai bune trucuri anti-celulite!

Nicht angegeben, Österreich - Celulita este un fenomen răspândit care afectează peste 90 % din toate femeile, indiferent de cifră sau vârstă. Adesea percepută ca o problemă cosmetică, poate afecta încrederea în sine a multor femei. Decalările caracteristice de pe piele, care apar adesea pe coapse, fese și burtă, sunt, de asemenea, denumite „pielea portocalie”. În timp ce multe femei doresc o piele netedă și strânsă pentru vară, este important să subliniem că celulita este un fenomen normal și nu spune nimic despre sănătatea sau starea de fitness a unei persoane. Prin urmare, afirmațiile potrivit cărora multe locuri pe corpurile lor ar trebui, prin urmare, să fie însoțite de o manipulare iubitoare a propriului sine, cum [evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/celulite-urfe-beiandlung-und-daturliche-fur-glatter-haut 3#: text = în%20diem%20umfasse nden%20artikel%20erf%c3%a4hrst%20du%20aralles%20 IMPORTANT, dvs.%3f%20 tratament mate%c3%b6 opțiuni%3a%20kann%20man%20celulite%20 vizibil%3f) accentuată.

Crearea celulitei este multifactorială. Pe lângă predispoziția genetică, schimbările hormonale, stilul de viață și vârsta joacă un rol. În timpul pubertății, sarcinii și menopauzei, hormonii pot provoca modificări care afectează țesutul conjunctiv. Odată cu creșterea vârstei, producția de colagen și elastină încetinește, ceea ce favorizează celulita. Lipsa de mișcare, o dietă dezechilibrată, fumatul și stresul cronică slăbesc, de asemenea, țesutul, astfel încât celulita poate apărea chiar și la femeile subțiri și sportive, ca vitamindoctor.

nutriție și mișcare

pentru a combate celulita, nutriția și exercițiile fizice pot fi factori decisivi. O dietă bogată în vitamine, cu sare scăzută și zahăr are o importanță centrală. Surse importante de vitamina C sunt fructele de citrice, ardeii, spanac, broccoli și fructe de pădure. În plus, alimentele proteinei, cum ar fi peștele, carnea slabă, ouăle și leguminoasele ar trebui să fie integrate în meniu. Furnizarea zilnică de lichid de 2-3 litri de apă sau ceai neînsuflețit este, de asemenea, esențială, cum ar fi OE24.

Mișcarea este o altă cheie pentru îmbunătățirea tenului. Antrenamentele de anduranță, cum ar fi alergarea, ciclismul sau înotul, combinate cu antrenamentul de forță, sunt deosebit de eficiente împotriva celulitei. Mișcarea regulată promovează circulația sângelui, susține fluxul limfatic și contribuie la rezultatele vizibile.

metode și tratamente naturale

În plus, există metode naturale care pot ajuta la îmbunătățirea aspectului celulitei. Masajele perii uscate stimulează circulația sângelui și trebuie efectuate în mod regulat. Masajele cu uleiuri corporale pedepsite, cum ar fi rozmarinul, chiparosul sau grapefruitul cresc metabolismul. Măsurile de sănătate, cum ar fi dușurile alternative și renunțarea conștientă a consumului excesiv de zahăr și sare, sunt de asemenea utile pentru a strânge pielea și a -și îmbunătăți textura.
procese medicale-cozmetice, cum ar fi utilizarea terapiei cu frecvență radio și terapia undelor de șoc, precum și intervențiile minim invazive sunt opțiuni suplimentare pentru tratamentul celulitei.

În plus, stresul joacă un rol semnificativ: un nivel ridicat de cortizol poate crește celulita. Tehnicile pentru reducerea stresului, cum ar fi yoga, meditația sau pur și simplu ritualurile de relaxare pot scădea nivelul cortizolului și, astfel, contracara aspectul celulitei.