Biztonságos, szűk bőr ezen a nyáron: A legjobb cellulitellenes trükkök!

Biztonságos, szűk bőr ezen a nyáron: A legjobb cellulitellenes trükkök!

cellulit egy széles körben elterjedt jelenség, amely az összes nő több mint 90 % -át érinti, függetlenül az ábrától vagy életkorától. A kozmetikai problémaként gyakran érzékelhető sok nő önbizalmát befolyásolhatja. A bőrön lévő jellegzetes horpadásokat, amelyek gyakran előfordulnak a combokon, a fenéken és a hasán, szintén "narancssárga bőrnek" nevezik. Noha sok nő nyáron sima és szűk bőrt akar, fontos hangsúlyozni, hogy a cellulit normális jelenség, és nem mond semmit az ember egészségéről vagy fitneszéről. Az a állítás, miszerint sok helyet a testükön, tehát a saját én szerető kezelése, az [evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/cellulite-urfe-undlung-undnaturliche-fur-glatter-haut 3#: Text = cald 20Dieseem%20Umfasse-ben kell kísérni. NDEN%20Artikel%20erf%C3%A4HRST%20DU%20ARalles%20 Fontos, You%3%20 Kezelés Mate%C3%B6 Opciók%3A%20KANN%20MAN%20Cellulit%20 látható%3f) hangsúlyozva.

A cellulit létrehozása multifaktorális. A genetikai hajlam mellett a hormonális változások, az életmód és az életkor is szerepet játszik. A pubertás, a terhesség és a menopauza során a hormonok olyan változásokat okozhatnak, amelyek befolyásolják a kötőszövetet. Az életkor növekedésével a kollagén és az elasztin termelése szintén lelassul, ami a cellulitot részesíti előnyben. A mozgás hiánya, a kiegyensúlyozatlan étrend, a dohányzás és a krónikus stressz szintén gyengíti a szövetet, így a cellulit még vékony és sportos nőkben is előfordulhat, ahogyan a Vitamindoctor magyarázza.

Táplálkozás és mozgás

A cellulit elleni küzdelem érdekében a táplálkozás és a testmozgás döntő tényezők lehetnek. A vitaminban gazdag, alacsony só- és cukor étrend központi jelentőségű. Fontos C -vitamin -források a citrusfélék, a paprika, a spenót, a brokkoli és a bogyók. Ezenkívül be kell építeni a fehérje -gazdag ételeket, mint például a hal, a sovány hús, a tojás és a hüvelyesek. A 2–3 liter víz vagy az édesítetlen tea napi folyadékellátása szintén elengedhetetlen, mint például az OE24 hangsúlyozott. A

mozgás egy másik kulcsa az arcbőr javításához. Az állóképességi edzés, például a futás, a kerékpározás vagy az úszás, az erősség edzéssel kombinálva, különösen hatékony a cellulit ellen. A rendszeres mozgás elősegíti a vérkeringést, támogatja a nyirokáramot és hozzájárul a látható eredményekhez.

Természetes módszerek és kezelések

Ezen felül vannak olyan természetes módszerek, amelyek javíthatják a cellulit megjelenését. A száraz kefe masszázsok stimulálják a vérkeringést, és rendszeresen kell elvégezni. A büntetendő testolajokkal, például rozmaring, ciprus vagy grapefruit masszázsok növelik az anyagcserét. Az olyan egészségügyi intézkedések, mint a váltakozó zuhanyok, valamint a túlzott cukor és a sófogyasztás tudatos lemondása szintén hasznosak a bőr meghúzásában és a textúrájuk javításában. Az
orvosi-kozmetikai folyamatok, például a rádióterápia és a sokkhullám-terápia alkalmazása, valamint a minimálisan invazív beavatkozások további lehetőségek a cellulit kezelésére.

Ezenkívül a stressz jelentős szerepet játszik: a magas kortizolszint növelheti a cellulitot. A stressz csökkentésére szolgáló technikák, például a jóga, a meditáció vagy az egyszerűen pihentető rituálék csökkenthetik a kortizol szintjét, és így ellensúlyozhatják a cellulit megjelenését.