Sigurna uska koža ovog ljeta: najbolji anticelulitni trikovi!

Sigurna uska koža ovog ljeta: najbolji anticelulitni trikovi!

Nicht angegeben, Österreich - celulit je široko rasprostranjen fenomen koji pogađa preko 90 % svih žena, bez obzira na figuru ili dob. Često se smatra kozmetičkim problemom, može utjecati na samopouzdanje mnogih žena. Karakteristične udubljenja na koži, koja se često javljaju na bedrima, stražnjici i trbuhu, također se nazivaju "narančastom kožom". Iako mnoge žene za ljeto žele glatku i usku kožu, važno je naglasiti da je celulit normalan fenomen i ne govori ništa o zdravlju ili kondiciji osobe. Tvrdnje da bi mnoga mjesta na njihovim tijelima trebala pratiti ljubavno postupanje s vlastitim jastvom, kako [evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/news/cellulite-urfe-beiandlung-und--naturlichesse%20. 20. NDEN%20Artikel%20ERF%C3%A4HRST%20DU%20ARALLES%20 Važno, YOU%3F%20 liječenje Mate%C3%B6 Opcije%3A%20Kann%20MAN%20Cellulit%vidljivi%3f).

Stvaranje celulita je multifaktorijalno. Osim genetske predispozicije, hormonalne promjene, način života i dob igraju ulogu. Tijekom puberteta, trudnoće i menopauze, hormoni mogu uzrokovati promjene koje utječu na vezivno tkivo. S povećanjem dobi, proizvodnja kolagena i elastina također usporava, što pogoduje celulitu. Nedostatak pokreta, neuravnotežena prehrana, pušenje i kronični stres također slabe tkivo, tako da se celulit može pojaviti čak i kod vitkih i sportskih žena, kao što vitamindoctor objašnjava.

Prehrana i kretanje

U svrhu borbe protiv celulita, prehrana i vježbanje mogu biti presudni čimbenici. Dijeta bogata vitaminom, niskom soli i šećerom je od središnjeg značaja. Važni izvori vitamina C su citrusno voće, paprike, špinat, brokoli i bobice. Pored toga, u jelovniku treba integrirati hranu od bjelančevina poput ribe, mršavog mesa, jaja i mahunarki. Također je neophodna dnevna opskrba tekućinom od 2 do 3 litre vode ili nezaslađenog čaja, kao što je OE24.

Pokret je još jedan ključ za poboljšanje kože. Trening izdržljivosti kao što su trčanje, biciklizam ili plivanje, u kombinaciji s treningom snage, posebno su učinkoviti protiv celulita. Redovito kretanje potiče cirkulaciju krvi, podržava limfni protok i doprinosi vidljivim rezultatima.

Prirodne metode i tretmani

Uz to, postoje prirodne metode koje mogu pomoći poboljšati pojavu celulita. Masaže suhe četkice stimuliraju cirkulaciju krvi i treba ih redovito izvesti. Masaže s kažnjivim tjelesnim uljima poput ružmarina, čempresa ili grejpa povećavaju metabolizam. Zdravstvene mjere poput izmjeničnih pljuskova i svjesnog odricanja od prekomjernog konzumacije šećera i soli također su korisne za stezanje kože i poboljšanje njihove teksture.
Medical-kosmetički procesi poput upotrebe radiofrekvencijske terapije i terapije udarnim valovima, kao i minimalno invazivne intervencije su dodatne mogućnosti za liječenje celulita.

Uz to, stres igra značajnu ulogu: visoka razina kortizola može povećati celulit. Tehnike za smanjenje stresa poput joge, meditacije ili jednostavno opuštajuće rituale mogu sniziti razinu kortizola i na taj način suzbiti pojavu celulita.