Turvallinen tiukka iho tänä kesänä: Paras solunvastainen temppu!

Turvallinen tiukka iho tänä kesänä: Paras solunvastainen temppu!

Nicht angegeben, Österreich - selluliitti on laajalle levinnyt ilmiö, joka vaikuttaa yli 90 %: iin kaikista naisista, iästä riippumatta. Usein kosmeettisena ongelmana pidetään, se voi vaikuttaa monien naisten itseluottamiseen. Ihon ominaispiirteitä, joita usein esiintyy reidessä, pakarassa ja vatsassa, viitataan myös "oranssiksi ihoksi". Vaikka monet naiset haluavat kesän sileää ja tiukkaa ihoa, on tärkeää korostaa, että selluliitti on normaali ilmiö eikä sano mitään ihmisen terveydestä tai kunnosta. Väitteet, joiden mukaan moniin heidän ruumiinsa paikkoihin on liitettävä oman itsensä rakastava käsittely, kuinka [evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/cellulite-urfe-beiandlung-und-naturliche-fur-glatter-haut 3#: text =%20DIESEM%% nden%20ArTikel%20erf%C3%A4hrst%20DU%20Aralles%20 Tärkeää,%3F%20 Hoitomatka%C3%B6 Optiot%3A%20Kann%20Man%20Celluliitti%20 Näkyvä%3F) korostettu.

Selluliitin luominen on monitekijäinen. Geneettisen taipumuksen lisäksi hormonaalisilla muutoksilla, elämäntapalla ja ikä on rooli. Murrosiän, raskauden ja vaihdevuosien aikana hormonit voivat aiheuttaa muutoksia, jotka vaikuttavat sidekudokseen. Iän myötä myös kollageenin ja elastiinin tuotanto hidastuu, mikä suosii selluliittia. Liikkeen puute, epätasapainoinen ruokavalio, tupakointi ja krooninen stressi heikentävät myös kudosta, joten selluliittia voi esiintyä jopa ohuissa ja urheilullisissa naisissa, kuten Vitamindoctor selittää.

ravitsemus ja liike

Selluliitin, ravitsemuksen ja liikunnan torjumiseksi voivat olla ratkaisevia tekijöitä. Vitamiinirikas, matala- ja sokeriruokavalio on keskeinen merkitys. Tärkeitä C -vitamiinilähteitä ovat sitrushedelmät, paprikat, pinaatti, parsakaali ja marjat. Lisäksi valikkoon tulisi integroida proteiinirikkaat elintarvikkeet, kuten kalat, laiha liha, munat ja palkokasvit. Myös 2–3 litraa vettä tai makeuttamatonta teetä on välttämätöntä, kuten OE24.

Liike on toinen avain ihon parantamiseen. Kestävyysharjoittelu, kuten juokseminen, pyöräily tai uinti yhdistettynä voimaharjoitteluun, ovat erityisen tehokkaita selluliittia vastaan. Säännöllinen liike edistää verenkiertoa, tukee imusolmukkeita ja myötävaikuttaa näkyviin tuloksiin.

Luonnolliset menetelmät ja hoidot

Lisäksi on luonnollisia menetelmiä, jotka voivat auttaa parantamaan selluliitin ulkonäköä. Kuiva harjahieronta stimuloi verenkiertoa ja ne tulisi suorittaa säännöllisesti. Hierontaa rangaistavalla vartaloöljyillä, kuten rosmariini, sypressi tai greippi, lisäävät aineenvaihduntaa. Terveystoimenpiteet, kuten vuorottelevat suihkut ja liiallisen sokerin ja suolan kulutuksen tietoinen luopuminen, ovat myös hyödyllisiä ihon kiristämisessä ja rakenteen parantamisessa.
Lääketieteelliset kosmeettiset prosessit, kuten radiotaajuushoidon ja iskun aaltoterapian käyttö, sekä minimaalisesti invasiiviset interventiot ovat lisävaihtoehtoja selluliitin hoitoon.

Lisäksi stressillä on merkittävä rooli: korkea kortisolitaso voi lisätä selluliittia. Tekniikat stressin, kuten joogan, meditaation tai yksinkertaisesti rentouttavien rituaalien, vähentämiseksi voivat alentaa kortisolitasoa ja siten torjua selluliitin ulkonäköä.