Pieta segura este verano: ¡los mejores trucos anti-Celulite!

Pieta segura este verano: ¡los mejores trucos anti-Celulite!

Nicht angegeben, Österreich - La celulitis es un fenómeno generalizado que afecta a más del 90 % de todas las mujeres, independientemente de la figura o la edad. A menudo se percibe como un problema cosmético, puede afectar la confianza en sí mismo de muchas mujeres. Las abolladuras características en la piel, que a menudo ocurren en muslos, nalgas y barriga, también se denominan "piel naranja". Si bien muchas mujeres quieren una piel suave y ajustada para el verano, es importante enfatizar que la celulitis es un fenómeno normal y no dice nada sobre la salud o la aptitud de una persona. Por lo tanto, las afirmaciones de que muchos lugares en sus cuerpos deben estar acompañados por un manejo amoroso de uno mismo, cómo [evolsin] (https://evolsin-medical.com/de-at/news/cellulite-urfe-beiandlung-und-undniche-frur-glatter 3#: text = en%20diesem %emsemse nden%20Artikel%20erf%C3%A4HRST%20DU%20Aralles%20 IMPORTANTE, USTED%3F%20 MATE DE TRATAMIENTO%C3%B6 OPCIONES%3A%20KANN%20MAN%20 CLECLULITE%20 Visible%3F) enfatizado.

La creación de celulitis es multifactorial. Además de la predisposición genética, los cambios hormonales, el estilo de vida y la edad juegan un papel. Durante la pubertad, el embarazo y la menopausia, las hormonas pueden causar cambios que afectan el tejido conectivo. Con el aumento de la edad, la producción de colágeno y elastina también se ralentiza, lo que favorece la celulitis. La falta de movimiento, una dieta desequilibrada, fumar y estrés crónico también debilitan el tejido, por lo que la celulitis puede ocurrir incluso en mujeres delgadas y deportivas, como vitamindoctor explica.

Nutrición y movimiento

Para combatir la celulitis, la nutrición y el ejercicio pueden ser factores decisivos. Una dieta rica en vitaminas, baja en sal y de azúcar es de importancia central. Fuentes importantes de vitamina C son frutas cítricas, pimientos, espinacas, brócoli y bayas. Además, los alimentos ricos en proteínas como el pescado, la carne magra, los huevos y las legumbres deben integrarse en el menú. El suministro diario de líquido de 2–3 litros de agua o té sin azúcar también es esencial, como OE24 enfatizado.

El movimiento es otra clave para mejorar la tez. El entrenamiento de resistencia como correr, ciclismo o natación, combinado con el entrenamiento de fuerza, son particularmente efectivos contra la celulitis. El movimiento regular promueve la circulación sanguínea, apoya el flujo linfático y contribuye a resultados visibles.

Métodos y tratamientos naturales

Además, existen métodos naturales que pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. Los masajes de cepillo seco estimulan la circulación sanguínea y deben llevarse a cabo regularmente. Los masajes con aceites corporales punibles como el romero, el ciprés o la toronja aumentan el metabolismo. Las medidas de salud, como las duchas alternas y la exención consciente del consumo excesivo de azúcar y sal, también son útiles para apretar la piel y mejorar su textura.
Los procesos médicos-cosméticos, como el uso de la terapia con radiofrecuencia y la terapia de ondas de choque, así como las intervenciones mínimamente invasivas son opciones adicionales para el tratamiento de la celulitis.

Además, el estrés juega un papel importante: un alto nivel de cortisol puede aumentar la celulitis. Las técnicas para reducir el estrés como el yoga, la meditación o simplemente los rituales de relajación pueden reducir el nivel de cortisol y, por lo tanto, contrarrestar la apariencia de la celulitis.