Sikker stram hud i sommer: De bedste anti-cellulitiske tricks!

Sikker stram hud i sommer: De bedste anti-cellulitiske tricks!

Nicht angegeben, Österreich - Cellulite er et udbredt fænomen, der påvirker over 90 % af alle kvinder, uanset tal eller alder. Ofte opfattes som et kosmetisk problem, kan det påvirke selvhændelsen for mange kvinder. De karakteristiske buler på huden, der ofte forekommer på lår, balder og mave, kaldes også den "orange hud". Mens mange kvinder ønsker glat og stram hud til sommeren, er det vigtigt at understrege, at cellulite er et normalt fænomen og ikke siger noget om en persons sundhed eller egnethed. Påstandene om, at mange lægger på deres kroppe Nden%20Artikel%20ERF%C3%A4HRST%20DU%20Aralles%20 Vigtigt, du%3F%20 Behandling Mate%C3%B6 -indstillinger%3A%20KANN%20MAN%20Cellulite%20 synlig%3F) understregede.

Oprettelse af cellulite er multifaktoriel. Ud over genetisk disponering spiller hormonelle ændringer, livsstil og alder en rolle. I løbet af puberteten, graviditet og overgangsalder kan hormonerne forårsage ændringer, der påvirker bindevævet. Med stigende alder bremser produktionen af ​​kollagen og elastin også, hvilket favoriserer cellulite. Mangel på bevægelse, en ubalanceret diæt, rygning og kronisk stress svækker også vævet, så cellulite kan forekomme selv hos slanke og sportslige kvinder, som vitamindoctor forklarer.

ernæring og bevægelse

For at bekæmpe cellulite kan ernæring og træning være afgørende faktorer. En vitaminrig, lav-salt og sukker diæt er af central betydning. Vigtige vitamin C -kilder er citrusfrugter, peberfrugter, spinat, broccoli og bær. Derudover skal protein -rige fødevarer såsom fisk, magert kød, æg og bælgfrugter integreres i menuen. Den daglige væskeforsyning på 2-3 liter vand eller usødet te er også vigtig, såsom OE24 understregede.

Bevægelse er en anden nøgle til at forbedre hudfarve. Udholdenhedstræning som løb, cykling eller svømning kombineret med styrketræning er især effektive mod cellulite. Regelmæssig bevægelse fremmer blodcirkulation, understøtter lymfestrømmen og bidrager til synlige resultater.

naturlige metoder og behandlinger

Derudover er der naturlige metoder, der kan hjælpe med at forbedre cellulitens udseende. Tørbørstemassager stimulerer blodcirkulationen og bør udføres regelmæssigt. Massager med strafbare kropsolier såsom rosmarin, cypress eller grapefrugt øger stofskiftet. Sundhedsforanstaltninger såsom vekslende brusere og den bevidste afkald på overdreven sukker og saltforbrug er også nyttige til at stramme huden og forbedre deres struktur.
Medicinske kosmetiske processer såsom brugen af ​​radiofrekvensbehandling og chokbølgebehandling samt minimalt invasive interventioner er yderligere muligheder for behandling af cellulite.

Derudover spiller stress en betydelig rolle: et højt cortisolniveau kan øge cellulite. Teknikker til reduktion af stress såsom yoga, meditation eller blot afslappende ritualer kan sænke cortisolniveauet og således modvirke cellulitens udseende.