Slim z AI: ti triki vam pomagajo shujšati brez učinka Yo-Yo!

Slim z AI: ti triki vam pomagajo shujšati brez učinka Yo-Yo!

Wien, Österreich - Uporaba umetne inteligence (AI) v prehrani je vse bolj dobro sprejeta, kot kaže dr. Guido Rohrer, dunajski zdravnik in radiolog. Glede na OE24 se je testni pacient zmanjšal z uporabo klepeta. Dr. Rohrer je na to temo objavil knjigo "Computing You Slim", v kateri podrobno opisuje medicinske možnosti AI v nasvetu o hujšanju.

Osrednja skrb dr. Rohrerja je ustvarjanje individualnih prehranskih načrtov, ki temeljijo na različnih osebnih podatkih. AI ne upošteva samo fiziološke ustave, ampak tudi presnovo, genetske dejavnike in individualni življenjski slog uporabnika. Ta personaliziran pristop je namenjen temu, da se izognete hrepenenju in izključijo grozljiv učinek yo-yo.

učinkovite strategije za uspeh nasledstva

V svojem delu dr. Rohrer 15 pravi za učinkovito uporabo AI pri hujšanju, ki so koristne tudi za začetnike. Prvi koraki vključujejo zdravstveni pregled, vzpostavitev računa AI in opredelitev realnih ciljev, na primer zmanjšanje teže od 0,5 do 1 kg na teden. Naslednji koraki vključujejo snemanje osebnih podatkov, kot so telesna teža, velikost, starost in prehranjevalne navade, pa tudi ustvarjanje tedenskega prehranskega načrta.

Preverite
• Zdravje (Zdrav pregled, krvni števec, krvni tlak, krvni sladkor).
Nastavite račun
• ki (npr. Chatgpt).
Določite
• realističen cilj (0,5 do 1 kg na teden).
• Zbirajte podatke in jih redno posodabljajte.

Dokumentacija obrokov je bistvenega pomena, v najboljšem primeru s fotografijami, ki služijo kot referenca. Poleg tega je treba odkrito obravnavati recidive in težo je treba redno preverjati. Dr. Rohrer priporoča preverjanje podatkov vsaka dva tedna in četrtletno izvajati dolgoročne posodobitve za optimizacijo napredka.

Prilagojena prehrana in varnost hrane

Vpliv AI se ne širi samo na posamezne prehranske načrte, temveč tudi na predelavo in varnost hrane. Glede na FoodInNotionCamp se ki vedno pogosteje uporablja za ustvarjanje prilagojenih strategij prehrane, ki upoštevajo zdravstvene podatke, genetske informacije in osebne želje. Aplikacije, kot je MyFoodDoctor, uporabnikom omogočajo prejemanje prilagojenih nasvetov na podlagi njihovih posebnih zdravstvenih podatkov.

Varnost preskrbe s hrano ima tudi tehnike AI, ki omogočajo spremljanje hrane v realnem času. Tehnologije za obdelavo slik lahko prepoznajo kontaminacijo in pomanjkljivosti kakovosti, kar povečuje zaupanje v prehrambeno industrijo.

Na splošno razvoj novih pristopov, ki temeljijo na AI na področju prehrane in zdravja, kaže, da lahko te tehnologije olajšajo spremembe življenjskega sloga in bistveno izboljšajo dobro počutje uporabnikov.

Za več informacij o pristopih dr. Rohrersa v prehrani obiščite tudi Amazon.