Slim com ai: esses truques ajudam você a perder peso sem um efeito ioiô!

Slim com ai: esses truques ajudam você a perder peso sem um efeito ioiô!

Wien, Österreich - O uso da inteligência artificial (IA) na nutrição é cada vez mais bem recebida, como mostram o Dr. Guido Rohrer, um médico e radiologista vienense. De acordo com OE24, um paciente de teste diminuiu pelo uso de chatt. O Dr. Rohrer publicou o livro "Computing You Slim" sobre esse tópico, no qual ele descreve as possibilidades médicas da IA em detalhes nos conselhos de perda de peso.

Uma preocupação central do Dr. Rohrer é a criação de planos de nutrição individuais com base em uma variedade de dados pessoais. A IA não apenas leva em consideração a constituição fisiológica, mas também o metabolismo, os fatores genéticos e o estilo de vida individual do usuário. Essa abordagem personalizada visa evitar desejos e excluir o temido efeito ioiô.

Estratégias eficazes para o sucesso da sucessão

Em seu trabalho, o Dr. Rohrer 15 regras para o uso efetivo da IA ao perder peso, que também são úteis para iniciantes. Os primeiros passos incluem uma verificação de saúde, o estabelecimento de uma conta de IA e a definição de objetivos realistas, por exemplo, uma redução de peso de 0,5 a 1 kg por semana. As etapas a seguir incluem o registro de dados pessoais, como peso corporal, tamanho, idade e hábitos alimentares, bem como a criação de um plano de nutrição semanal.

Verifique a saúde (exame saudável, contagem sanguínea, pressão arterial, açúcar no sangue). Configurar
• Conta Ki (por exemplo, ChatGPT).
Defina um objetivo realista
• (0,5 a 1 kg por semana).
• Colete dados e atualize -os regularmente.

A documentação das refeições é essencial, idealmente através de fotos que servem como referência. Além disso, as recaídas devem ser abordadas abertamente e o peso deve ser verificado regularmente. O Dr. Rohrer recomenda verificar os dados a cada duas semanas e realizar atualizações de longo prazo trimestralmente para otimizar o progresso.

Nutrição personalizada e segurança alimentar

A influência da IA se estende não apenas a planos nutricionais individuais, mas também ao processamento e segurança de alimentos. De acordo com o FoodinnovationCamp, o KI é cada vez mais usado para criar estratégias nutricionais feitas sob medida que levam dados de saúde, informações genéticas e preferências pessoais. Aplicativos como o MyFoodDoctor permitem que os usuários recebam conselhos personalizados com base em seus dados de saúde específicos.

A segurança alimentar também se beneficia de técnicas de IA que permitem o monitoramento em tempo real dos alimentos. As tecnologias para o processamento de imagens podem reconhecer a contaminação e as deficiências da qualidade, o que aumenta a confiança na indústria de alimentos.

No geral, o desenvolvimento de novas abordagens baseadas em IA no campo da nutrição e saúde mostra que essas tecnologias têm o potencial de facilitar as mudanças no estilo de vida e melhorar significativamente o bem-estar dos usuários.

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