Slank med AI: Disse triksene hjelper deg å gå ned i vekt uten en yo-yo-effekt!

Slank med AI: Disse triksene hjelper deg å gå ned i vekt uten en yo-yo-effekt!

Wien, Österreich - Bruken av kunstig intelligens (AI) i ernæring blir stadig mer mottatt, som Dr. Guido Rohrer, en wiener lege og radiolog, viser. I følge OE24 har en testpasient redusert ved bruk av Chatt. Dr. Rohrer har publisert boken "Computing You Slim" om dette emnet, der han beskriver de medisinske mulighetene til AI i detalj i vekttap -rådet.

En sentral bekymring for Dr. Rohrer er opprettelsen av individuelle ernæringsplaner basert på en rekke personopplysninger. AI tar ikke bare hensyn til den fysiologiske grunnloven, men også metabolismen, genetiske faktorer og brukerens individuelle livsstil. Denne personlige tilnærmingen tar sikte på å unngå sug og utelukke den fryktede yo-yo-effekten.

Effektive strategier for suksess for suksess

I sitt arbeid regler Dr. Rohrer 15 for effektiv bruk av AI når de går ned i vekt, noe som også er nyttig for nybegynnere. De første trinnene inkluderer en helsekontroll, etablering av en AI -konto og definisjonen av realistiske mål, for eksempel en vektreduksjon på 0,5 til 1 kg per uke. Følgende trinn inkluderer registrering av personopplysninger som kroppsvekt, størrelse, alder og spisevaner samt opprettelsen av en ukentlig ernæringsplan.

Sjekk
• Helse (sunn undersøkelse, blodtelling, blodtrykk, blodsukker).
Sett opp
• Ki -konto (f.eks. ChatGPT).
Definer
• Realistisk mål (0,5 til 1 kg per uke).
• Samle data og oppdater dem regelmessig.

Dokumentasjonen av måltider er viktig, ideelt sett gjennom bilder som fungerer som en referanse. I tillegg bør tilbakefall adresseres åpent, og vekten bør sjekkes regelmessig. Dr. Rohrer anbefaler å sjekke data annenhver uke og utføre langvarige oppdateringer kvartalsvis for å optimalisere fremdriften.

Personlig ernæring og matsikkerhet

Innflytelsen fra AI strekker seg ikke bare til individuelle ernæringsplaner, men også på matforedling og sikkerhet. I følge FoodInnovationCamp, blir KI i økende grad brukt til å lage skreddersydde ernæringsstrategier som tar hensyn til helsedata, genetisk informasjon og personlige preferanser. Apper som MyFoodDoctor gjør det mulig for brukere å motta personlige råd basert på deres spesifikke helsedata.

Food Security drar også fordel av AI-teknikker som muliggjør overvåking av mat. Teknologier for bildebehandling kan gjenkjenne forurensning og kvalitetsmangel, noe som øker tilliten til matindustrien.

Totalt sett viser utviklingen av nye AI-baserte tilnærminger innen ernæring og helse at disse teknologiene har potensial til å gjøre livsstilsendringer enklere og for å forbedre brukerens velvære betydelig.

For mer informasjon om Dr. Rohrers tilnærminger i ernæringen, kan du også besøke Amazon.