Slim met AI: deze trucs helpen je om af te vallen zonder een jojo-effect!

Slim met AI: deze trucs helpen je om af te vallen zonder een jojo-effect!

Wien, Österreich - Het gebruik van kunstmatige intelligentie (AI) in voeding wordt steeds goed ontvangen, zoals Dr. Guido Rohrer, een Weense arts en radioloog, laat zien. Volgens OE24, is een testpatiënt afgenomen door het gebruik van chatt. Dr. Rohrer heeft het boek "Computing You Slim" over dit onderwerp gepubliceerd, waarin hij de medische mogelijkheden van AI in detail beschrijft in het advies van gewichtsverlies.

Een centrale zorg van Dr. Rohrer is het creëren van individuele voedingsplannen op basis van verschillende persoonlijke gegevens. De AI houdt niet alleen rekening met de fysiologische grondwet, maar ook het metabolisme, genetische factoren en de individuele levensstijl van de gebruiker. Deze gepersonaliseerde aanpak is bedoeld om hunkering te voorkomen en het gevreesde jojo-effect uit te sluiten.

Effectieve strategieën voor het opvolgingssucces

In zijn werk regeert Dr. Rohrer 15 regels voor het effectieve gebruik van AI bij het verliezen van gewicht, die ook nuttig zijn voor beginners. De eerste stappen omvatten een gezondheidscontrole, de oprichting van een AI -account en de definitie van realistische doelen, bijvoorbeeld een gewichtsvermindering van 0,5 tot 1 kg per week. De volgende stappen omvatten de opname van persoonlijke gegevens zoals lichaamsgewicht, grootte, leeftijd en eetgewoonten, evenals het maken van een wekelijks voedingsplan.

Controleer
• Gezondheid (gezond onderzoek, bloedtelling, bloeddruk, bloedsuiker).
Stel
• ki -account in (bijv. CHATGPT).
Definieer
• realistisch doel (0,5 tot 1 kg per week).
• Verzamel gegevens en werk deze regelmatig bij.

De documentatie van maaltijden is essentieel, idealiter door foto's die als referentie dienen. Bovendien moeten de terugvallen openlijk worden aangepakt en moet het gewicht regelmatig worden gecontroleerd. Dr. Rohrer beveelt aan om elke twee weken gegevens te controleren en driemaandelijks updates op lange termijn uit te voeren om de voortgang te optimaliseren.

Gepersonaliseerde voeding en voedselveiligheid

De invloed van AI strekt zich niet alleen uit tot individuele voedingsplannen, maar ook op voedselverwerking en veiligheid. Volgens de FoodInnovationCamp wordt KI steeds vaker gebruikt om op maat gemaakte voedingsstrategieën te creëren, genetische informatie en persoonlijke voorkeuren. Apps zoals MyFoodDoctor stellen gebruikers in staat om gepersonaliseerd advies te ontvangen op basis van hun specifieke gezondheidsgegevens.

Voedselzekerheid profiteert ook van AI-technieken die realtime monitoring van voedsel mogelijk maken. Technologieën voor beeldverwerking kunnen verontreiniging en kwaliteitstekorten herkennen, wat het vertrouwen in de voedingsindustrie vergroot.

Over het algemeen toont de ontwikkeling van nieuwe AI-gebaseerde benaderingen op het gebied van voeding en gezondheid aan dat deze technologieën het potentieel hebben om levensstijlveranderingen gemakkelijker te maken en het welzijn van gebruikers aanzienlijk te verbeteren.

Ga voor meer informatie over Dr. Rohrers-benaderingen in de voeding ook naar Amazon.