Slaids ar AI: Šie triki palīdz zaudēt svaru bez yo-yo efekta!

Slaids ar AI: Šie triki palīdz zaudēt svaru bez yo-yo efekta!

Wien, Österreich - Mākslīgā intelekta (AI) izmantošana uzturā arvien vairāk tiek uzņemta, kā šovā Dr. Guido Rohrers, Vīnes ārsts un radiologs. Saskaņā ar OE24, testa pacientam ir samazinājusies, izmantojot Chatt. Dr Rohrers par šo tēmu ir publicējis grāmatu "Computing You Slim", kurā viņš sīki apraksta AI medicīniskās iespējas svara zaudēšanas padomos.

Dr Rohrera galvenā problēma ir individuālu uztura plānu izveidošana, pamatojoties uz dažādiem personas datiem. AI ne tikai ņem vērā fizioloģisko konstitūciju, bet arī metabolismu, ģenētiskos faktorus un lietotāja individuālo dzīvesveidu. Šīs personalizētās pieejas mērķis ir izvairīties no alkas un izslēgt nobijušo yo-yo efektu.

Efektīvas stratēģijas pēctecības panākumiem

Savā darbā Dr. Rohrer 15 noteikumi par efektīvu AI izmantošanu, zaudējot svaru, kas ir noderīgi arī iesācējiem. Pirmie soļi ietver veselības pārbaudi, AI konta izveidošanu un reālistisku mērķu definīcija, piemēram, svara samazinājums no 0,5 līdz 1 kg nedēļā. Šīs darbības ietver tādu personas datu, piemēram, ķermeņa svara, lieluma, vecuma un ēšanas paradumu reģistrēšanu, kā arī iknedēļas uztura plāna izveidošanu.

Pārbaudiet
• Veselība (veselīga pārbaude, asins skaits, asinsspiediens, cukura līmenis asinīs).
Iestatīt
• Ki kontu (piemēram, chatgpt).
Definēt
• reālistisku mērķi (no 0,5 līdz 1 kg nedēļā).
• Apkopojiet datus un regulāri tos atjauniniet.

Ēdienu dokumentācija ir būtiska, ideālā gadījumā caur fotoattēliem, kas kalpo kā atsauce. Turklāt recidīvi jārisina atklāti, un svars jāpārbauda regulāri. Dr Rohrer iesaka pārbaudīt datus ik pēc divām nedēļām un veikt ilgtermiņa atjauninājumus ceturksnī, lai optimizētu progresu.

Personalizēts uzturs un pārtikas nekaitīgums

AI ietekme attiecas ne tikai uz individuāliem uztura plāniem, bet arī uz pārtikas pārstrādi un drošību. Saskaņā ar FoodInnovationCamp, Ki arvien vairāk izmanto, lai radītu īpaši pielāgotu uztura stratēģiju, kas ņem vērā veselības datus, ģenētisko informāciju un personīgās vēlmes. Tādas lietotnes kā MyFoodDoctor ļauj lietotājiem saņemt personalizētus padomus, pamatojoties uz viņu īpašajiem veselības datiem.

Pārtikas nodrošinājums gūst labumu arī no AI paņēmieniem, kas ļauj reāllaikā uzraudzīt pārtiku. Attēlu apstrādes tehnoloģijas var atpazīt piesārņojumu un kvalitātes trūkumus, kas palielina uzticību pārtikas rūpniecībai.

Kopumā jaunu uz AI balstītu pieeju attīstība uztura un veselības jomā liecina, ka šīm tehnoloģijām ir potenciāls atvieglot dzīvesveida izmaiņas un ievērojami uzlabot lietotāju labklājību.

Lai iegūtu papildinformāciju par Dr. Rohrers pieeju uztura gadījumā, lūdzu, apmeklējiet arī Amazon.