Plonas su AI: Šie triukai padeda numesti svorio be yo-yo efekto!

Plonas su AI: Šie triukai padeda numesti svorio be yo-yo efekto!

Wien, Österreich - Dirbtinio intelekto (AI) vartojimas mityboje vis labiau gerai gaunamas, kaip rodo Dr. Guido Rohrer, Vienos gydytojas ir radiologas. Remiantis [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/diaet/schlank-dank-ki-mi-mi-diesen-catt-tricks-purzlen- kilos/635769748), bandymo pacientas sumažėjo naudojant Chatt. Dr. Rohreris išleido knygą „Computing You Slim“ šia tema, kurioje jis išsamiai aprašo AI medicinines galimybes, pateikdamas patarimus dėl svorio.

Pagrindinis dr. Rohrer rūpestis yra individualių mitybos planų, pagrįstų įvairiais asmens duomenimis, sukūrimas. AI ne tik atsižvelgia į fiziologinę konstituciją, bet ir medžiagų apykaitą, genetinius veiksnius ir individualų vartotojo gyvenimo būdą. Šiuo suasmenintu požiūriu siekiama išvengti potraukio ir neįtraukti baimės „yo-yo“ efekto.

Veiksmingos paveldėjimo sėkmės strategijos

Savo darbe dr. Rohrer 15 taisyklės, kaip veiksmingai naudoti AI, kai numetama svorio, kurie taip pat yra naudingi pradedantiesiems. Pirmieji žingsniai apima sveikatos patikrinimą, AI sąskaitos sukūrimą ir realistiškų tikslų apibrėžimą, pavyzdžiui, sumažėja svoris nuo 0,5 iki 1 kg per savaitę. Šie veiksmai apima asmens duomenų, tokių kaip kūno svoris, dydis, amžius ir valgymo įpročiai, įrašymas, taip pat savaitės mitybos plano sukūrimas.

Patikrinkite
• sveikatą (sveikas tyrimas, kraujo skaičius, kraujospūdis, cukraus kiekis kraujyje).
Nustatykite
• ki sąskaitą (pvz., Chatgpt).
Apibrėžkite
• realų tikslą (nuo 0,5 iki 1 kg per savaitę).
• Renka duomenis ir reguliariai atnaujinkite.

Maisto dokumentacija yra būtina, idealiu atveju per nuotraukas, kurios tarnauja kaip nuoroda. Be to, recidyvai turėtų būti atvirai spręsti, o svoris turėtų būti reguliariai tikrinamas. Dr. Rohreris rekomenduoja kas dvi savaites tikrinti duomenis ir atlikti ilgalaikius atnaujinimus kas ketvirtį, kad optimizuotų pažangą.

suasmeninta mityba ir maisto sauga

PG įtaka apima ne tik individualius mitybos planus, bet ir maisto apdorojimą bei saugumą. Remiantis FoodinnovationCamp, KI vis labiau naudojama kuriant pritaikytas mitybos strategijas, atsižvelgiant į sveikatos duomenis, genetinę informaciją ir asmenines nuostatas. Tokios programos kaip „MyFoodDoctor“ suteikia vartotojams galimybę gauti individualizuotus patarimus, atsižvelgiant į jų konkrečius sveikatos duomenis.

Maisto saugumas taip pat naudingas AI metodams, leidžiančioms realiu laiku stebėti maistą. Vaizdų apdorojimo technologijos gali atpažinti užterštumą ir kokybės trūkumus, o tai padidina pasitikėjimą maisto pramone.

Apskritai, naujų AI pagrįstų metodų kūrimas mitybos ir sveikatos srityje rodo, kad šios technologijos gali palengvinti gyvenimo būdo pokyčius ir žymiai pagerinti vartotojų gerovę.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie daktaro Rohrerso metodus mityboje, taip pat apsilankykite Amazon.