Slim con AI: questi trucchi ti aiutano a perdere peso senza un effetto yo-yo!

Slim con AI: questi trucchi ti aiutano a perdere peso senza un effetto yo-yo!

Wien, Österreich - L'uso dell'intelligenza artificiale (AI) nella nutrizione è sempre più ben accolto, come mostra il Dr. Guido Rohrer, medico e radiologo viennese. Secondo OE24, un paziente di prova è diminuito mediante l'uso di Chatt. Il Dr. Rohrer ha pubblicato il libro "Computing You Slim" su questo argomento, in cui descrive le possibilità mediche dell'IA in dettaglio nei consigli per la perdita di peso.

Una preoccupazione centrale del Dr. Rohrer è la creazione di piani nutrizionali individuali basati su una varietà di dati personali. L'intelligenza artificiale non tiene conto solo della costituzione fisiologica, ma anche del metabolismo, dei fattori genetici e dello stile di vita individuale dell'utente. Questo approccio personalizzato mira a evitare le voglie ed escludere l'effetto yo-yo temuto.

Strategie efficaci per il successo della successione

Nel suo lavoro, il Dr. Rohrer 15 regole per l'uso efficace dell'IA quando si perdono peso, che sono utili anche per i principianti. I primi passi includono un controllo sanitario, l'istituzione di un account AI e la definizione di obiettivi realistici, ad esempio una riduzione del peso di 0,5 a 1 kg a settimana. I seguenti passaggi includono la registrazione di dati personali come peso corporeo, dimensioni, età e abitudini alimentari, nonché la creazione di un piano nutrizionale settimanale.

Controlla
• Salute (esame sano, emocromo, pressione sanguigna, zucchero nel sangue).
Impostare l'account
• ki (ad es. Chatgpt).
Definire
• obiettivo realistico (da 0,5 a 1 kg a settimana).
• Raccogli i dati e aggiornali regolarmente.

La documentazione dei pasti è essenziale, idealmente attraverso le foto che servono come riferimento. Inoltre, le recidive devono essere affrontate apertamente e il peso deve essere controllato regolarmente. Il Dr. Rohrer consiglia di controllare i dati ogni due settimane e di eseguire aggiornamenti a lungo termine per ottimizzare i progressi.

nutrizione personalizzata e sicurezza alimentare

L'influenza dell'intelligenza artificiale si estende non solo ai singoli piani nutrizionali, ma anche alla lavorazione degli alimenti e alla sicurezza. Secondo il FoodInnovationCamp, KI è sempre più usato per creare strategie nutrizionali su misura che prendono in conto dati sanitari, informazioni genetiche e preferenze personali. App come MyFoodDoctor consentono agli utenti di ricevere consigli personalizzati in base ai loro dati sanitari specifici.

La sicurezza alimentare beneficia anche delle tecniche di intelligenza artificiale che consentono il monitoraggio in tempo reale degli alimenti. Le tecnologie per l'elaborazione delle immagini possono riconoscere la contaminazione e le carenze di qualità, che aumenta la fiducia nel settore alimentare.

Nel complesso, lo sviluppo di nuovi approcci basati sull'intelligenza artificiale nel campo della nutrizione e della salute mostra che queste tecnologie hanno il potenziale per semplificare i cambiamenti dello stile di vita e migliorare significativamente il benessere degli utenti.

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