Slim με AI: Αυτά τα κόλπα σας βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς ένα αποτέλεσμα yo-yo!

Slim με AI: Αυτά τα κόλπα σας βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς ένα αποτέλεσμα yo-yo!

Wien, Österreich - Η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης (AI) στη διατροφή είναι όλο και πιο καλά δεκτή, όπως δείχνουν ο Δρ Guido Rohrer, ένας βιεννέζος γιατρός και ακτινολόγος. Σύμφωνα με το OE24, ένας ασθενής δοκιμής έχει μειωθεί με τη χρήση του Chatt. Ο Δρ Rohrer δημοσίευσε το βιβλίο "Computing You Slim" σε αυτό το θέμα, στο οποίο περιγράφει λεπτομερώς τις ιατρικές δυνατότητες του AI στις συμβουλές απώλειας βάρους.

Κεντρική ανησυχία του Δρ Rohrer είναι η δημιουργία μεμονωμένων σχεδίων διατροφής που βασίζονται σε μια ποικιλία προσωπικών δεδομένων. Το AI όχι μόνο λαμβάνει υπόψη το φυσιολογικό σύνταγμα, αλλά και τον μεταβολισμό, τους γενετικούς παράγοντες και τον ατομικό τρόπο ζωής του χρήστη. Αυτή η εξατομικευμένη προσέγγιση στοχεύει να αποφύγει τους πόθους και να αποκλείσει το επίφοβη επίδραση yo-yo.

Αποτελεσματικές στρατηγικές για την επιτυχία διαδοχής

Στο έργο του, ο Δρ Rohrer 15 κανόνας για την αποτελεσματική χρήση του AI όταν χάνει βάρος, οι οποίοι είναι επίσης χρήσιμοι για αρχάριους. Τα πρώτα βήματα περιλαμβάνουν έναν έλεγχο υγείας, τη δημιουργία λογαριασμού AI και τον ορισμό των ρεαλιστικών στόχων, για παράδειγμα μια μείωση βάρους 0,5 έως 1 kg την εβδομάδα. Τα παρακάτω βήματα περιλαμβάνουν την καταγραφή προσωπικών δεδομένων, όπως το σωματικό βάρος, το μέγεθος, την ηλικία και τις διατροφικές συνήθειες, καθώς και τη δημιουργία ενός εβδομαδιαίου σχεδίου διατροφής.

Ελέγξτε την υγεία (υγιής εξέταση, αριθμός αίματος, αρτηριακή πίεση, σάκχαρο αίματος). Ρύθμιση λογαριασμού KI (π.χ. chatgpt). Ορίστε τον ρεαλιστικό στόχο (0,5 έως 1 kg την εβδομάδα).
• Συλλέξτε δεδομένα και ενημερώστε τα τακτικά.

Η τεκμηρίωση των γευμάτων είναι απαραίτητη, ιδανικά μέσω φωτογραφιών που χρησιμεύουν ως αναφορά. Επιπλέον, οι υποτροπές θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ανοιχτά και το βάρος θα πρέπει να ελέγχεται τακτικά. Ο Δρ Rohrer συνιστά τον έλεγχο των δεδομένων κάθε δύο εβδομάδες και την εκτέλεση μακροπρόθεσμων ενημερώσεων τριμηνιαίων για τη βελτιστοποίηση της προόδου.

Εξατομικευμένη ασφάλεια διατροφής και τροφίμων

Η επιρροή του AI επεκτείνεται όχι μόνο σε μεμονωμένα διατροφικά σχέδια, αλλά και στην επεξεργασία και την ασφάλεια των τροφίμων. Σύμφωνα με το foodinnovationcamp, το ki χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για να δημιουργήσει στρατηγικές διατροφής που λαμβάνουν υπόψη τα δεδομένα υγείας, τις γενετικές πληροφορίες και τις προσωπικές προτιμήσεις. Οι εφαρμογές όπως το MyFoodDoctor επιτρέπουν στους χρήστες να λαμβάνουν εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τα συγκεκριμένα δεδομένα υγείας τους.

Η επισιτιστική ασφάλεια επωφελείται επίσης από τις τεχνικές AI που επιτρέπουν την παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο των τροφίμων. Οι τεχνολογίες για την επεξεργασία εικόνων μπορούν να αναγνωρίσουν τις ελλείψεις μόλυνσης και ποιότητας, γεγονός που αυξάνει την εμπιστοσύνη στον κλάδο των τροφίμων.

Συνολικά, η ανάπτυξη νέων προσεγγίσεων που βασίζονται σε AI στον τομέα της διατροφής και της υγείας δείχνουν ότι αυτές οι τεχνολογίες έχουν τη δυνατότητα να διευκολύνουν τις αλλαγές του τρόπου ζωής και να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία των χρηστών.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις προσεγγίσεις του Dr. Rohrers στη διατροφή, επισκεφθείτε επίσης το Amazon.