Slim med AI: Disse tricks hjælper dig med at tabe dig uden en yo-yo-effekt!

Slim med AI: Disse tricks hjælper dig med at tabe dig uden en yo-yo-effekt!

Wien, Österreich - Brug af kunstig intelligens (AI) i ernæring modtages i stigende grad godt, som Dr. Guido Rohrer, en wiener læge og radiolog, viser. I henhold til OE24 er en testpatient faldet ved anvendelse af chatt. Dr. Rohrer har udgivet bogen "Computing You Slim" om dette emne, hvor han beskriver AI's medicinske muligheder i detaljer i vægttabsråd.

En central bekymring for Dr. Rohrer er oprettelsen af ​​individuelle ernæringsplaner baseret på en række personoplysninger. AI tager ikke kun hensyn til den fysiologiske forfatning, men også metabolismen, genetiske faktorer og brugerens individuelle livsstil. Denne personaliserede tilgang sigter mod at undgå trang og udelukke den frygtede yo-yo-effekt.

Effektive strategier for successionssucces

I sit arbejde regler Dr. Rohrer 15 for effektiv brug af AI, når man taber sig, hvilket også er nyttigt for begyndere. De første trin inkluderer en sundhedscheck, etablering af en AI -konto og definitionen af ​​realistiske mål, for eksempel en vægttab på 0,5 til 1 kg om ugen. Følgende trin inkluderer registrering af personoplysninger, såsom kropsvægt, størrelse, alder og spisevaner samt oprettelsen af ​​en ugentlig ernæringsplan.

Kontroller
• Sundhed (sund undersøgelse, blodtælling, blodtryk, blodsukker).
Opsæt
• Ki -konto (f.eks. Chatgpt).
Definer
• realistisk mål (0,5 til 1 kg pr. Uge).
• Indsaml data og opdater dem regelmæssigt.

Dokumentationen af ​​måltider er vigtig, ideelt gennem fotos, der tjener som reference. Derudover skal tilbagefald behandles åbent, og vægten skal kontrolleres regelmæssigt. Dr. Rohrer anbefaler at kontrollere data hver anden uge og udføre lange -termopdateringer kvartalsvis for at optimere fremskridt.

Personaliseret ernæring og fødevaresikkerhed

AI's indflydelse udvider ikke kun til individuelle ernæringsplaner, men også på fødevareforarbejdning og sikkerhed. I henhold til FoodInnovationCamp bruges Ki i stigende grad til at skabe skræddersyede ernæringsstrategier, der tager højde for sundhedsdata, genetiske oplysninger og personlige præferencer. Apps som MyFoodDoctor gør det muligt for brugere at modtage personlig rådgivning baseret på deres specifikke sundhedsdata.

Fødevaresikkerhed drager også fordel af AI-teknikker, der muliggør realtidsovervågning af mad. Teknologier til billedbehandling kan genkende forurening og kvalitetsmangler, hvilket øger tilliden til fødevareindustrien.

Generelt viser udviklingen af ​​nye AI-baserede tilgange inden for ernæring og sundhed, at disse teknologier har potentialet til at gøre livsstilsændringer lettere og for at forbedre brugernes trivsel.

For mere information om Dr. Rohrers-tilgange i ernæring, skal du også besøge Amazon.