Olimpiskais čempions Bontuss cīnās atpakaļ: atgriešanās pēc krustveida saites asaras!

Olimpiskais čempions Bontuss cīnās atpakaļ: atgriešanās pēc krustveida saites asaras!

Hochrum, Österreich - Olimpiskais čempions Bontuss nesen paziņoja, ka vēlas atkal atrasties uz ūdens līdz gada beigām pēc tam, kad 2025. gada 13. aprīlī viņš bija cietis no krustveida saites asaru kreisajā ceļgalā. Lai ārstētu savainojumu, bija nepieciešama tūlītēja operācija Hochrum. Neskatoties uz šo neveiksmi, dziedināšanas kurss ir daudzsološs, kuru Bontus galvenokārt attiecina uz tā labajiem kāju muskuļiem. Viņš ir īpaši atvieglots, ka rehabilitācijas laikā viņam nav sāpju.

Viņa draudzene, kas strādā par fizioterapeitu, viņu intensīvi atbalsta atveseļošanās posmā. Pirmajās nedēļās pēc operācijas pūles būvniecība un daudz riteņbraukšanas ir daļa no viņa rehabilitācijas plāna. Sportists ir pārliecināts, ka tas ir ātrāks, nekā paredzēts, ka atkal būs piemērots, salīdzinot arī ar tā pirmo savainojumu 2020. gadā, kurā tika ietekmēta arī iekšējā saite.

rehabilitācijas stratēģijas un izaicinājumi

Bontus uzsver, ka viņa savainojuma laiks attiecībā uz gaidāmajām vasaras spēlēm 2028. gadā Losandželosā ir vieglāk pieņemt. Viņš plāno atvieglotu 2023. gada sezonu, ar lielu uzmanību pievēršot 2024. gadam. Tomēr pašreizējā situācija viņu satrauc arī, jo viņš nevar piedalīties sacensībās, it īpaši ne gaidāmajā Eiropas čempionātā. Viņa ceļa stabilitātes stiprināšanas vingrinājumi ir ļoti svarīgi, jo ceļgalam ir labi un vienmērīgi jāstrādā ātrai reakcijai.

Kā eksperti knie-maraton Pirmajā laikā rehabilitācija bieži zaudē 40 līdz 50 procentus no muskuļiem. Lai to neitralizētu, svarīga ir pašpietiekama apmācība, jo veselības apdrošināšanas kompāniju atbalsts parasti ir nepietiekams. Ikdienas apmācība pirmajās nedēļās pēc operācijas var būt izšķiroša, lai izvairītos no muskuļu sabrukšanas.

Ieteicamie vingrinājumi rehabilitācijai

Pirmās divas nedēļas pēc operācijas ir izšķiroša nozīme rehabilitācijas panākumos. Vingrinājumi, kas veicina augšstilba muskuļu stiprināšanu un kāju elastības aktivizēšanu, ir nepieciešami. Tie ietver:

• augšstilba saspringums ceļgala stiepšanai
• Paceliet stieptu kāju
• Papēži slīd
• Kāja izstiepta aerosols

Saskaņā ar atsaucēm uz fitha-naha-neha-nach-kreuzbandris/ "> fitha-naha-neha-nach-kreuzbandris/"> fithelden .

Ar iespēju novembrī vai decembrī var braukt atpakaļ ar valdi, Bontuss nākamos mēnešus uzskata par vērtīgu laiku, kas ir pieejams arī sponsorēšanas datumiem, kurus viņš nevarēja uztvert regulāras sacensību programmas laikā. Viņš ir optimistisks, ka viņam nebūs būtiska deficīta, salīdzinot ar saviem Eiropas konkurentiem.