Le champion olympique Bontus se bat: retour après la déchirure du ligament croisé!

Le champion olympique Bontus se bat: retour après la déchirure du ligament croisé!

Hochrum, Österreich - Le champion olympique Bontus a récemment annoncé qu'il voulait être à nouveau sur l'eau d'ici la fin de l'année après avoir subi une déchirure du ligament croisé au genou gauche le 13 avril 2025. Une opération immédiate à Hochrum était nécessaire pour traiter la blessure. Malgré ce revers, le cours de guérison est prometteur, que Bontus attribue principalement à ses bons muscles de jambe. Il est particulièrement soulagé de ne pas avoir de douleur pendant la réadaptation.

Sa petite amie, qui travaille comme physiothérapeute, le soutient intensivement dans la phase de récupération. Dans les premières semaines après l'opération, la construction d'efforts et beaucoup de vélo font partie de son plan de réadaptation. L'athlète est convaincu qu'il est plus rapide que prévu à nouveau en forme, également par rapport à sa première blessure en 2020, dans laquelle le ligament intérieur a également été affecté.

Stratégies et défis de réhabilitation

Bontus souligne que le moment de sa blessure en ce qui concerne les prochains matchs d'été en 2028 à Los Angeles est plus facile à accepter. Il prévoit une saison détendue 2023, avec un accent plus fort sur 2024. Cependant, la situation actuelle l'inquiète également parce qu'il ne peut pas participer à des compétitions, surtout pas dans le prochain championnat d'Europe. Les exercices de renforcement sur la stabilité de son genou sont cruciaux car le genou doit bien fonctionner et en douceur pour des réactions rapides.

Comment les experts sur knie-marathon Dans la première réhabilitation. Afin de contrecarrer cela, une formation auto-responsable est importante, car le soutien des compagnies d'assurance maladie est généralement inadéquate. L'entraînement quotidien au cours des premières semaines après l'opération peut être crucial pour éviter la dégradation des muscles.

Exercices recommandés pour la réadaptation

Les deux premières semaines après l'opération sont cruciales pour le succès de la réadaptation. Les exercices qui contribuent au renforcement des muscles de la cuisse et à l'activation de la flexibilité de la jambe sont essentiels. Ceux-ci incluent:

• Cuisine pour l'étirement du genou
• soulever la jambe étirée
• Les talons glissent
• Spray étiré de la jambe

Un plan de réadaptation individuel qui comprend également une formation en coordination peut maximiser le succès de la réhabilitation, selon les références à fithelden .

Avec la perspective de pouvoir revenir avec le conseil d'administration en novembre ou décembre, Bontus considère les mois à venir comme un moment précieux qui est également disponible pour les dates de parrainage qu'il ne pouvait pas percevoir lors d'un programme de compétition régulier. Il est optimiste qu'il n'aura pas de déficit significatif par rapport à ses concurrents européens.