Olympijský šampion Bontus bojuje zpět: Comeback po Cruciate Ligament Tlst!

Olympijský šampion Bontus bojuje zpět: Comeback po Cruciate Ligament Tlst!

Hochrum, Österreich - Olympijský šampion Bontus nedávno oznámil, že do konce roku chce být znovu na vodě poté, co utrpěl slz zkříženého vazu v levém koleni 13. dubna 2025. Okamžitá operace v Hochrum byla nezbytná k léčbě zranění. Navzdory tomuto neúspěchu je léčivý kurz slibný, který Bontus primárně připisuje svým dobrým svalům nohou. Obzvláště se ulevilo, že během rehabilitace nemá bolest.

Jeho přítelkyně, která pracuje jako fyzioterapeut, ho intenzivně podporuje ve fázi zotavení. V prvních několika týdnech po operaci jsou výstavba úsilí a spousta cyklistiky součástí jeho rehabilitačního plánu. Sportovec je přesvědčen, že je rychlejší, než se očekávalo, že bude znovu fit, také ve srovnání s jeho prvním zraněním v roce 2020, ve kterém byl také ovlivněn vnitřní vaz.

Rehabilitační strategie a výzvy

Bontus zdůrazňuje, že čas jeho zranění s ohledem na nadcházející letní hry v roce 2028 v Los Angeles je snazší přijmout. Plánuje uvolněnou sezónu 2023 se silnějším zaměřením na 2024. Současná situace ho však také znepokojuje, protože se nemůže účastnit soutěží, zejména ne na nadcházejícím mistrovství Evropy. Posilovací cvičení o stabilitě jeho kolena jsou zásadní, protože koleno musí pro rychlé reakce fungovat dobře a hladce.

Jak odborníci na knie-marathon Při prvním čase rehabilitace často ztrácí 40 procent na 50 procent jejich mubility. Abychom tomu mohli zabránit tomu, je důležité školení odpovědné za samosprávu, protože podpora zdravotních pojišťoven je obvykle nedostatečná. Denní trénink během prvních týdnů po operaci může být zásadní, aby se zabránilo rozpadu svalů.

Doporučená cvičení pro rehabilitaci

První dva týdny po operaci jsou zásadní pro rehabilitační úspěch. Cvičení, která přispívají k posilování svalů stehen a aktivaci flexibility nohou, jsou nezbytná. Patří sem:

• stehenní čas pro protažení kolena
• Zvedněte nohu nataženou
• podpatky klouzavé
• NED NATŘEBENÝ SPREČ

individuální rehabilitační plán, který také zahrnuje koordinační trénink, může maximalizovat úspěch rehabilitace, podle odkazů na fithelden .

S vyhlídkou na to, že bude moci v listopadu nebo prosinci moci vracet s radou, vidí Bontus nadcházející měsíce jako drahocenný čas, který je k dispozici také pro datum sponzorství, které nemohl během pravidelného soutěžního programu vnímat. Je optimistický, že ve srovnání se svými evropskými konkurenty nebude mít významný deficit.