In Perg, einer Stadt, die für ihre Gemeinschaft und Vitalität bekannt ist, findet jeden Mittwoch von 18 bis 19 Uhr eine besondere Veranstaltung statt. Unter dem Motto „Gemeinsam statt einsam, fit und beweglich“ kommen derzeit 29 Mitglieder in die neue Mittelschule, um sich aktiv zu betätigen und ihre Fitness zu fördern. Diese Gruppe, die seit 1983 als „Sektion Gymnastik 50+“ bekannt ist, hat sich der Förderung eines gesunden Lebensstils verschrieben und zieht Menschen in einem Alter von 57 bis 74 Jahren an.
Die wöchentliche Zusammenkunft steht unter der Leitung von Rosemarie Ebner, einer diplomierten Bewegungstrainerin, die 2022 die Verantwortung übernahm. Nach erfolgreichem Abschluss ihrer Ausbildung an der Volkshochschule im Jahr 2020 bringt sie eine Fülle von Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen des Trainings mit, darunter Pilates, Bauchtanz, Zumba und sogar Line Dance. Ihr Engagement und ihre positive Art helfen den Teilnehmenden, nicht nur fitter zu werden, sondern auch Freude an der Bewegung zu entwickeln.
Ein abwechslungsreiches Programm
Der wöchentliche Kurs ist optimal gestaltet, um sowohl Ausdauer als auch Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Für die Teilnehmenden, die nach unterschiedlichen Leistungsniveaus in die Übungen einsteigen möchten, bietet die Trainerin sowohl leichtere als auch herausfordernde Varianten an. Dies sorgt dafür, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann, was besonders wichtig ist, um die Motivation aufrechtzuerhalten und Verletzungen zu vermeiden.
Der Ablauf der Stunde beginnt meist mit einem unterhaltsamen Spiel, das die Stimmung auflockert und zur Interaktion anregt. Musikalisches Aufwärmen sorgt dann für die richtige Atmosphäre, gefolgt von gezielten Übungen mit Hilfsmitteln wie Thera-Bändern, Bällen oder Hanteln. Der Kurs endet schließlich mit Dehnübungen, die nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Förderung der Flexibilität beitragen.
Paare sind herzlich eingeladen, gemeinsam am Training teilzunehmen, was den sozialen Aspekt der Gruppe noch verstärkt. Die Möglichkeit, sich in einer gemeinsamen Aktivität zu engagieren, unterstützt die Bindung und Motivation der Teilnehmenden.
Interessierte können gegen einen Jahresbeitrag von 30 Euro Mitglied werden und von den zahlreichen Aktivitäten profitieren. Darüber hinaus sind Schnupperstunden erhältlich, um den potenziellen Mitgliedern einen Eindruck von den Trainingseinheiten zu vermitteln. Für weitere Informationen oder zur Anmeldung können Interessierte Rosemarie Ebner unter der Telefonnummer 0650/3316275 oder per E-Mail unter EbneRose@outlook.de kontaktieren.
