Im Herzen von Hieflau, einer Region, die für ihre atemberaubenden Naturlandschaften bekannt ist, stehen vom 8. bis 10. November die „Resilience Days“ an. Die Veranstaltung, die im „The Campus Alps“ stattfindet, das im Nationalpark Gesäuse liegt, verspricht ein einzigartiges Erlebnis zur Förderung der persönlichen Widerstandsfähigkeit. Organisiert wird dieses innovative Event von dem Startup „Elevaro“, das von Thomas Auinger und Philipp Hörtenhuber aus Niederneukirchen sowie Alexander Brendel-Schauberger aus St. Marien gegründet wurde.
„Elevaro“ verfolgt einen frischen Ansatz im Coaching-Bereich, indem es klassische Trainingselemente mit aufregenden Outdoor-Aktivitäten kombiniert. In einer Zeit, in der das Angebot an Coaching-Programmen schier unüberschaubar ist, schafft es dieses Trio, sich durch ein kreatives Konzept abzuheben. Die „Resilience Days“ stehen dabei ganz im Zeichen der Stärkung der persönlichen Resilienz, einem entscheidenden Faktor, um mit Stress und Herausforderungen im Alltag besser umgehen zu können.
Einzigartige Programme für Teilnehmer
Das Elevaro-Programm „Experience“ richtet sich an Einzelpersonen, die ihre innere Stärke fördern möchten. Die Resilience Days bieten eine Vielzahl von Aktivitäten, die darauf abzielen, das Stressmanagement der Teilnehmer zu verbessern. Dazu gehören unter anderem geführtes Eisbaden, Meditationen und eine beeindruckende Nachtwanderung durch die idyllische Umgebung. Diese praktischen Übungen sollen den Teilnehmenden helfen, ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu schärfen und ein tieferes Verständnis für ihre persönliche Belastbarkeit zu entwickeln.
Wie ein Arbeits- und Organisationspsychologe der SFU Linz erklärt, sind diese Angebote nicht nur eine Flucht aus dem Alltag, sondern auch eine wichtige Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen. „Die Natur hat eine immense Wirkung auf unser Wohlbefinden. Wenn Menschen an ihre Grenzen gehen, sei es beim Eisbaden oder beim Wandern in der Dunkelheit, fördern sie nicht nur ihre Resilienz, sondern auch ihre innere Ruhe“, so der Psychologe. Diese neue Form des Coachings ist innovativ, da sie körperliche Aktivität mit psychologischen Erkenntnissen vereint und somit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
Für viele Teilnehmer könnte diese Veranstaltung der erste Schritt auf dem Weg zu einer stabileren emotionalen Gesundheit sein. Denn Resilienz ist nicht nur ein Schlagwort, es handelt sich dabei um eine Fähigkeit, die erlernt und verstärkt werden kann. Die Kombination von körperlicher Betätigung in der freien Natur und gezieltem Coaching scheint dafür wie geschaffen zu sein.
Chance für Teilnehmer
Ein weiteres Highlight der Resilience Days ist die Möglichkeit zur Verlosung einer 1×1 Teilnahme, die nicht nur die Programmkosten abdeckt, sondern auch zwei Übernachtungen sowie Verpflegung umfasst. Diese Gelegenheit bietet interessierten Menschen die Chance, in eine transformative Erfahrung einzutauchen, ohne sich um die finanziellen Aspekte sorgen zu müssen. Coachings im Freien, gepaart mit der beeindruckenden Kulisse der Alpen, sind eine Seltenheit und somit eine Gelegenheit, die viele nicht verpassen möchten.
Die Resonanz auf die Veranstaltung und das Konzept von „Elevaro“ ist bereits jetzt überwältigend. „Wir möchten den Menschen helfen, ihre innere Stärke zu entdecken. Jeder hat die Fähigkeit, durch Herausforderungen zu wachsen“, sagt Auinger. Mit einem innovativen Ansatz und einem starken Team wird die Veranstaltung sicherlich viele Menschen inspirieren und dazu ermutigen, sich auf die Reise zur eigenen Resilienz zu begeben.
Ein Schritt in die richtige Richtung
Die Resilience Days stehen nicht nur für eine temporäre Verschnaufpause im hektischen Alltag, sondern auch für einen tiefgreifenden Prozess der Selbstentdeckung und -klärung. In einer Welt, die oft von Exzellenz und Hyperproduktivität bestimmt ist, ist es unerlässlich, sich auf die eigenen mentalen Bedürfnisse zu konzentrieren und Wege zu finden, um diese zu stärken. Die Kombination aus Coaching und Natur ist vielleicht genau das, was viele Menschen jetzt brauchen, um sich von den Herausforderungen des Lebens nicht überwältigen zu lassen.
Innovative Konzepte im Coaching
Die Kombination von Coaching mit Outdoorelementen gewinnt zunehmend an Bedeutung. Coaches und Psychologen haben in den letzten Jahren ein wachsendes Interesse daran festgestellt, wie natürliches Umfeld und körperliche Aktivitäten die psychische Gesundheit und Resilienz stärken können. Programme, die den Aufenthalt im Freien einbeziehen, fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke der Teilnehmenden. Solche integrativen Konzepte basieren auf der Erkenntnis, dass menschliche Erfahrungen, wie die Verbindung mit der Natur, signifikante Vorteile für die persönliche Entwicklung mit sich bringen können.
Ein Beispiel hierfür sind die Resilience Days von Elevaro, die gezielt darauf abzielen, Teilnehmer durch besondere Erfahrungen in der Natur zu unterstützen. Dabei wird die Theorie des „Erlebnispädagogik“ angewendet, die besagt, dass Lernen und Entwicklung besonders effektiv sind, wenn sie in realen, herausfordernden Umgebungen stattfinden. Aktivitäten wie geführtes Eisbaden oder Nachtwanderungen bieten nicht nur eine physische Herausforderung, sondern auch die Möglichkeit, innere Barrieren zu überwinden und neue Perspektiven zu gewinnen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Resilienz
Die Forschung zum Thema Resilienz hat in den letzten Jahren erhebliche Fortschritte gemacht. Studien zeigen, dass Resilienz die Fähigkeit ist, sich von Herausforderungen schnell zu erholen und sich an veränderte Umstände anzupassen. Laut einer Untersuchung des National Institute of Mental Health kann die Stärkung der Resilienz durch verschiedene Methoden gefördert werden, darunter auch durch Achtsamkeitstraining und körperliche Aktivität (siehe National Institute of Mental Health).
Eine oft zitierte Studie belegt zudem, dass Menschen, die regelmäßig an Outdoor-Aktivitäten teilnehmen, signifikant niedrigere Stresslevel aufweisen und eine positivere Einstellung zum Leben haben. Diese Erkenntnisse untermauern die Philosophie von Elevaro, deren Resilience Days speziell darauf ausgerichtet sind, den Teilnehmern durch intensive Naturerlebnisse und gezielte Coachingansätze zu helfen, ihre persönliche Stressbewältigung zu verbessern.
Die Rolle von Stressbewältigungsstrategien
Die Resilienz-Workshops wie die Resilience Days stellen auch Strategien vor, mit denen die Teilnehmenden ihren Umgang mit Stress verändern können. Die Methoden reichen von traditionellen Entspannungstechniken bis hin zu innovativen Ansätzen, die die Natur als Ressource nutzen. Beispielsweise zeigen Untersuchungen, dass Eisbaden die Ausschüttung von Endorphinen fördert, die sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden steigern können.
Diese Strategien sind nicht nur kurzfristige Lösungen, sondern sollen den Teilnehmenden auch helfen, langfristige Veränderungen in ihrer Lebensweise zu integrieren. Der Fokus auf Natur und Gemeinschaft ist ein entscheidender Aspekt in der Arbeit von Elevaro, der den Teilnehmenden ermöglicht, untereinander Netzwerke zu bilden und sich gegenseitig in ihrer Resilienz zu unterstützen.
Solche Ansätze stehen im Einklang mit aktuellen Trends im Bereich der psychischen Gesundheit, die darauf abzielen, präventive Maßnahmen zu fördern und die Lebensqualität der Menschen zu verbessern.
