Ein niederösterreichweiter Aufruf zur Gesundheitsförderung durch mehr Bewegung im Alltag wurde gestartet. Laut einer Studie kann ein inaktiver Lebensstil zusammen mit Übergewicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Um das Risiko für verschiedene Krankheiten zu reduzieren, ist regelmäßige körperliche Aktivität empfohlen. Die „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge bietet eine Vielzahl von Lebensstilprogrammen sowie Lauf-, Walking- und Geh-Angebote in den Gemeinden. Mit insgesamt 232 Routen und einem Netzwerk von über 1.000 Kilometern werden Menschen in Niederösterreich dazu ermutigt, im Alltag mehr Schritte zu machen.
Landesrat Ludwig Schleritzko betont, dass das Ziel darin besteht, die Menschen in Niederösterreich möglichst lange gesund zu halten. Die „Tut gut!“-Schrittewege sind wohnortnah und leicht zugänglich, sodass die Menschen täglich die notwendigen Schritte machen können. Seit 2011 gibt es diese Schrittewege, die zahlreiche Vorteile bieten, wie eine Stärkung des Immunsystems, die Möglichkeit, Energie und Frischluft in der Natur zu tanken sowie die Aufrechterhaltung von Selbständigkeit und Mobilität im Alter.
Die empfohlene Bewegungsdosis beträgt rund 10.000 Schritte pro Tag. Auf die „Tut gut!“-Schrittewege umgerechnet bedeutet das etwa sechs bis sieben Kilometer. Um dies zu erreichen, bedarf es Motivation und gute Gründe, wie die Wohnortnähe, einfache und familienfreundliche Strecken, die Vielfalt der Natur und eine gute Beschilderung, so Geschäftsführerin Alexandra Pernsteiner-Kappl und Bewegungsexperte Christian Paumann.
In einer Befragung von 1.500 Personen in „Gesunden Gemeinden“ wurden die fünf beliebtesten Schrittewege ermittelt. Mistelbach belegt dabei den ersten Platz, gefolgt von Lunz am See, Göstling an der Ybbs, Kirchberg an der Pielach und Baden bei Wien. Die Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher bevorzugen es, sich im Herbst und Frühling zu bewegen, entweder alleine oder mit der Familie.
Entlang der Schrittewege finden sich neben Kinderspielplätzen oft auch verschiedene nachhaltige Gesundheitsförderungsprojekte wie Beerenmeilen, Insektenhotels, Barfußparcours, offene Bücherschränke, Trinkbrunnen, Motorikparks und idyllische Rastplätze. Viele Gemeinden nutzen das Angebot zudem für regelmäßige Walking-Treffs oder Laufrunden.
Weitere Informationen zu den Schrittewegen und der „Tut gut!“-Gesundheitsvorsorge sind auf der Website noetutgut.at/schrittewege erhältlich. Bei Fragen steht Mag. Thomas Klemm von „Tut gut!“ unter der Telefonnummer 0676/8587034200 und der E-Mail-Adresse thomas.klemm@noetutgut.at zur Verfügung.
