Ein Aufruf zur Förderung der Gesundheit wurde in Niederösterreich gestartet. Dabei geht es darum, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Die Initiative mit dem Namen „Tut gut!“ bietet verschiedene Programme an, um einen aktiven Lebensstil zu fördern. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt und das Risiko für verschiedene Erkrankungen senken kann.
Der Landesrat Ludwig Schleritzko betont die Bedeutung einer lang anhaltenden Gesundheit und erwähnt, dass „Tut gut!“ insgesamt 232 Routen mit einem Streckennetz von mehr als 1.000 Kilometern bietet. Dadurch wird ein niederschwelliges Infrastrukturangebot geschaffen, um Bewegung in den Alltag zu integrieren. Seit 2011 gibt es die beliebten Schrittewege von „Tut gut!“ in Niederösterreich, die zur Stärkung des Immunsystems, zur Energiegewinnung und zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Mobilität im Alter beitragen sollen.
Es wird empfohlen, täglich rund 10.000 Schritte zu gehen. Dies entspricht etwa sechs bis sieben Kilometern pro Tag. Die Nähe zum Wohnort, einfache und familienfreundliche Wege, die Vielfalt der Natur und eine gute Beschilderung sind wichtige Kriterien bei der Wahl eines Schritteweges, erklärt Alexandra Pernsteiner-Kappl, Geschäftsführerin von „Tut gut!“, und Christian Paumann, Bewegungsexperte der Initiative.
Eine Umfrage unter 1.500 Personen in den „Gesunden Gemeinden“ hat ergeben, dass die beliebtesten Schrittewege in Mistelbach, Lunz am See, Göstling an der Ybbs, Kirchberg an der Pielach und Baden bei Wien zu finden sind. Die Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher ziehen es vor, sich im Herbst und Frühling zu bewegen und dies häufig im Kreise der Familie oder allein.
Entlang der Schrittewege von „Tut gut!“ gibt es nicht nur Kinderspielplätze, sondern auch verschiedene Gesundheitsförderungsprojekte. Dazu gehören Beerenmeilen, Insektenhotels, Barfußparcours, offene Bücherschränke, Trinkbrunnen, Motorikparks und idyllische Rastplätze. Viele Gemeinden nutzen das Angebot auch für regelmäßige Walking-Treffs oder Laufrunden.
Weitere Informationen zu den Schrittewegen gibt es auf der Website noetutgut.at/schrittewege oder telefonisch bei „Tut gut!“ unter der Nummer 0676/8587034200 bei Mag. Thomas Klemm oder per E-Mail unter thomas.klemm@noetutgut.at. (Quelle: www.ots.at)
