Mindre skärmtid, mer Joie de Vivre: Ny studie visar positiva effekter!
Mindre skärmtid, mer Joie de Vivre: Ny studie visar positiva effekter!
Krems, Österreich - En banbrytande studie i BMC Medicine Journal har nyligen publicerat oroande resultat om smartphoneanvändning och dess effekter på psykologiskt välbefinnande. Resultaten visar imponerande att en drastisk minskning av den dagliga skärmtiden kan orsaka betydande förbättringar i det mentala tillståndet för en grupp personer till högst två timmar. Studiechefen Christoph Pieh fann att depressiva symtom minskade med 27 procent och stress med 16 procent. Dessutom ökade sömnkvaliteten med 18 procent, vilket understryker brådskande, för att främja hälsosamma digitala vanor. Mer detaljerade insikter i studien finns i detalj vid ORF, som har dokumenterat denna utveckling i detalj.
Utmaningarna är emellertid betydande eftersom de positiva effekterna endast var tillfälliga. Efter att ha slutfört interventionsfasen ökade deltagarnas skärmtid igen och de psykologiska symtomen försämrades igen. Detta illustrerar behovet av en långvarig förändring i beteende vid användning av digitala medier. Enligt resultaten från PsyLex är överdrivna skärmtider starkt förknippade med en ökning av ångeststörningar och depression, särskilt hos barn och ungdomar från två års ålder. Till och med en skärmanvändning av bara en timme om dagen kan leda till minskade känslomässiga färdigheter och en lägre nyfikenhet. Resultaten av denna undersökning understryker den tydliga kopplingen mellan tiden som spenderas före skärmar och mental hälsa, särskilt för yngre generationer.De långsiktiga konsekvenserna av skärmanvändning
Intressant nog visade en analys av mer än 40 300 undersökningar att ungdomar som använder skärmar i mer än sju timmar om dagen diagnostiseras dubbelt så ofta med psykologiska problem. Anslutningen kan möjligen bero på både typen av skärmanvändning och publiken. Forskarna föreslår att den rekommenderade skärmtiden från American Academy of Pediatrics for Children under fem år är kompatibel och bör förlängas till cirka en till två timmar om dagen. Dessa resultat om de negativa konsekvenserna av överdriven skärmtid, särskilt för unga användare, är alarmerande och kräver ytterligare forskningsmetoder för att hitta långsiktiga lösningar. Om du är intresserad av att delta i en uppföljningsstudie kan du kontakta University of Krems som beskrivs i publikationerna.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)