Manj časa na zaslonu, več Joie de Vivre: Nova študija kaže pozitivne učinke!
Manj časa na zaslonu, več Joie de Vivre: Nova študija kaže pozitivne učinke!
Krems, Österreich - Prelomna študija v reviji BMC Medicine je pred kratkim objavila zaskrbljujoče rezultate o uporabi pametnih telefonov in njegovih učinkih na psihološko počutje. Rezultati impresivno kažejo, da lahko drastično zmanjšanje dnevnega časa zaslona povzroči znatno izboljšanje duševnega stanja skupine skupin na največ dve uri. Christoph Pieh, vodja študije, je ugotovil, da so se depresivni simptomi zmanjšali za 27 odstotkov, stres pa za 16 odstotkov. Poleg tega se je kakovost spanja povečala za 18 odstotkov, kar poudarja nujnost za spodbujanje zdravih digitalnih navad. Podrobnejši vpogled v študijo je mogoče podrobno najti na ORF, ki je podrobno dokumentiral ta razvoj.
Vendar so izzivi pomembni, ker so bili pozitivni učinki le začasni. Po zaključku intervencijske faze se je čas zaslona udeležencev spet povečal in psihološki simptomi so se spet poslabšali. To ponazarja potrebo po dolgoročni spremembi vedenja pri uporabi digitalnih medijev. Glede na ugotovitve Psylexa so prekomerni zaslonski časi močno povezani s povečanjem anksioznih motenj in depresije, zlasti pri otrocih in mladostnikih pri dveh letih. Tudi uporaba zaslona le eno uro na dan lahko privede do zmanjšanih čustvenih veščin in manjše radovednosti. Rezultati te raziskave poudarjajo jasno povezavo med časom, ki se porabi pred zasloni, in duševnim zdravjem, zlasti za mlajše generacije.Dolgoročne posledice uporabe zaslona
Zanimivo je, da je analiza več kot 40.300 raziskav pokazala, da se mladi, ki uporabljajo zaslone več kot sedem ur na dan, diagnosticirajo dvakrat pogosteje s psihološkimi težavami. Povezava bi lahko bila posledica vrste uporabe zaslona in množice. Znanstveniki predlagajo, da je priporočeni zaslonski čas Ameriške akademije za pediatrijo za otroke, mlajše od petih let, skladen in ga je treba razširiti na približno eno do dve uri na dan. Te ugotovitve o negativnih posledicah prekomernega časa zaslona, zlasti za mlade uporabnike, so zaskrbljujoče in zahtevajo nadaljnje raziskovalne pristope za iskanje dolgoročnih rešitev. Če vas zanima sodelovanje v nadaljnjem študiju, se lahko obrnete na univerzo Krems, kot je opisano v publikacijah.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)