Menos tempo de tela, mais Joie de Vivre: Novo estudo mostra efeitos positivos!
Menos tempo de tela, mais Joie de Vivre: Novo estudo mostra efeitos positivos!
Krems, Österreich - Um estudo inovador no BMC Medicine Journal publicou recentemente resultados alarmantes sobre o uso de smartphones e seus efeitos no bem-estar psicológico. Os resultados demonstram impressionantemente que uma redução drástica no tempo diário da tela pode causar melhorias significativas no estado mental de um grupo de indivíduos a um máximo de duas horas. Christoph Pieh, gerente de estudo, descobriu que os sintomas depressivos diminuíam 27 % e o estresse em 16 %. Além disso, a qualidade do sono aumentou 18 %, o que sublinha a urgência, para promover hábitos digitais saudáveis. Insights mais detalhados sobre o estudo podem ser encontrados em detalhes na ORF, que documentou esses desenvolvimentos em detalhes.
No entanto, os desafios são significativos porque os efeitos positivos foram apenas temporários. Depois de concluir a fase de intervenção, o tempo da tela dos participantes aumentou novamente e os sintomas psicológicos se deterioraram novamente. Isso ilustra a necessidade de uma mudança de comportamento a longo prazo no uso da mídia digital. De acordo com os achados do psylex, os tempos de tela excessivos estão fortemente associados a um aumento nos transtornos de ansiedade e depressão, especialmente em crianças e adolescentes de dois anos de idade. Mesmo o uso da tela de apenas uma hora por dia pode levar a habilidades emocionais reduzidas e uma menor curiosidade. Os resultados desta pesquisa sublinham a conexão clara entre o tempo gasto antes das telas e a saúde mental, especialmente para as gerações mais jovens.As consequências de longo prazo do uso da tela
Curiosamente, uma análise de mais de 40.300 pesquisas mostrou que os jovens que usam telas por mais de sete horas por dia são diagnosticados duas vezes mais com problemas psicológicos. A conexão pode ser devido ao tipo de uso da tela e à multidão. Os cientistas sugerem que o tempo de tela recomendado da Academia Americana de Pediatria para crianças menores de cinco anos é compatível e deve ser estendida a cerca de uma a duas horas por dia. Essas descobertas sobre as consequências negativas do tempo excessivo da tela, especialmente para usuários jovens, são alarmantes e pedem abordagens adicionais de pesquisa para encontrar soluções de longo prazo. Se você estiver interessado em participar de um estudo de seguir, entre em contato com a Universidade de Krems, conforme descrito nas publicações.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)