Mniej czasu na ekranie, więcej Joie de vivre: nowe badanie pokazuje pozytywne efekty!

Mniej czasu na ekranie, więcej Joie de vivre: nowe badanie pokazuje pozytywne efekty!

Krems, Österreich - Przełomowe badanie w BMC Medicine Journal niedawno opublikowało alarmujące wyniki wykorzystania smartfonów i jego wpływu na samopoczucie psychiczne. Wyniki imponująco pokazują, że drastyczne skrócenie dziennego czasu ekranu może powodować znaczną poprawę stanu psychicznego grupy pacjentów do maksymalnie dwóch godzin. Christoph Pieh, kierownik badania, stwierdził, że objawy depresyjne spadły o 27 procent i stres o 16 procent. Ponadto jakość snu wzrosła o 18 procent, co podkreśla pilność, promowanie zdrowych nawyków cyfrowych. Bardziej szczegółowe informacje na temat badania można szczegółowo znaleźć w ORF, co szczegółowo udokumentowało te zmiany.

Jednak wyzwania są znaczące, ponieważ pozytywne skutki były tylko tymczasowe. Po zakończeniu fazy interwencji czas ekranu uczestników ponownie wzrósł, a objawy psychiczne znów się pogorszyły. To ilustruje potrzebę długoterminowej zmiany zachowania w korzystaniu z mediów cyfrowych. Zgodnie z wynikami Psylexa nadmierne czasy ekranu są silnie związane ze wzrostem zaburzeń lękowych i depresji, szczególnie u dzieci i młodzieży w wieku dwóch lat. Nawet wykorzystanie ekranu zaledwie godzinę dziennie może prowadzić do zmniejszenia umiejętności emocjonalnych i niższej ciekawości. Wyniki tego badania podkreślają wyraźny związek między czasem spędzonym przed ekranami a zdrowiem psychicznym, szczególnie dla młodszych pokoleń.

długoterminowe konsekwencje użycia ekranu

Co ciekawe, analiza ponad 40 300 badań wykazała, że ​​młodzi ludzie, którzy używają ekranów przez ponad siedem godzin dziennie, diagnozują się dwukrotnie z problemami psychicznymi. Połączenie może wynikać zarówno z rodzaju użycia ekranu, jak i tłumu. Naukowcy sugerują, że zalecany czas na ekranie z American Academy of Pediatrics dla dzieci w wieku poniżej pięciu lat jest zgodny i powinien zostać przedłużony do około jednej do dwóch godzin dziennie. Te ustalenia dotyczące negatywnych konsekwencji nadmiernego czasu na ekranie, szczególnie dla młodych użytkowników, są niepokojące i wymagają dalszych podejść badawczych w celu znalezienia długoterminowych rozwiązań. Jeśli jesteś zainteresowany uczestnictwem w kolejnym badaniu, możesz skontaktować się z University of Krems, jak opisano w publikacjach.

Details
OrtKrems, Österreich
Quellen

Kommentare (0)