Mindre skjermtid, mer joie de vivre: Ny studie viser positive effekter!
Mindre skjermtid, mer joie de vivre: Ny studie viser positive effekter!
Krems, Österreich - En banebrytende studie i BMC Medicine Journal har nylig publisert alarmerende resultater om bruk av smarttelefoner og dens effekter på psykologisk velvære. Resultatene viser imponerende at en drastisk reduksjon i den daglige skjermtiden kan forårsake betydelige forbedringer i den mentale tilstanden til en gruppe personer til maksimalt to timer. Christoph Pieh, studielederen, fant at depressive symptomer falt med 27 prosent og stress med 16 prosent. I tillegg økte søvnkvaliteten med 18 prosent, noe som understreker haster, for å fremme sunne digitale vaner. Mer detaljert innsikt i studien kan finnes i detalj ved ORF, som har dokumentert denne utviklingen i detalj.
Utfordringene er imidlertid viktige fordi de positive effektene bare var midlertidige. Etter å ha fullført intervensjonsfasen økte deltakernes skjermtid igjen, og de psykologiske symptomene ble dårligere igjen. Dette illustrerer behovet for en langsiktig endring i atferd i bruken av digitale medier. I følge funnene fra Psylex er overdreven skjermtid sterkt forbundet med en økning i angstlidelser og depresjon, spesielt hos barn og unge fra to år. Selv en skjermbruk på bare en time om dagen kan føre til reduserte emosjonelle ferdigheter og lavere nysgjerrighet. Resultatene fra denne undersøkelsen understreker den klare forbindelsen mellom tiden som brukes før skjermer og mental helse, spesielt for yngre generasjoner.De langsiktige konsekvensene av skjermbruk
Interessant nok viste en analyse av mer enn 40.300 undersøkelser at unge mennesker som bruker skjermer i mer enn syv timer om dagen, blir diagnostisert dobbelt så ofte med psykologiske problemer. Tilkoblingen kan muligens skyldes både typen skjermbruk og mengde. Forskerne antyder at den anbefalte skjermtiden fra American Academy of Pediatrics for barn under fem år er kompatibel og bør utvides til omtrent en til to timer om dagen. Disse funnene om de negative konsekvensene av overdreven skjermtid, spesielt for unge brukere, er alarmerende og krever ytterligere forskningsmetoder for å finne langsiktige løsninger. Hvis du er interessert i å delta i en oppfølgingsstudie, kan du kontakte University of Krems som beskrevet i publikasjonene.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)