Mažiau ekrano laiko, daugiau Joie de Vivre: Naujas tyrimas rodo teigiamą poveikį!
Mažiau ekrano laiko, daugiau Joie de Vivre: Naujas tyrimas rodo teigiamą poveikį!
Krems, Österreich - Novatoriškas „BMC Medicine Journal“ tyrimas neseniai paskelbė nerimą keliančius išmaniųjų telefonų naudojimo rezultatus ir jo poveikį psichologinei gerovei. Rezultatai įspūdingai rodo, kad drastiškas dienos ekrano laikas gali žymiai pagerinti tiriamųjų grupės psichinę būklę ne daugiau kaip dvi valandas. Tyrimo vadovas Christophas Piehas nustatė, kad depresijos simptomai sumažėjo 27 procentais, o stresas - 16 procentų. Be to, miego kokybė padidėjo 18 procentų, o tai pabrėžia skubumą, siekiant skatinti sveikus skaitmeninius įpročius. Išsamesnes įžvalgas apie tyrimą galima išsamiai rasti ORF, kuri išsamiai patvirtino šiuos pokyčius.
Tačiau iššūkiai yra reikšmingi, nes teigiamas poveikis buvo tik laikinas. Baigęs intervencijos etapą, dalyvių ekrano laikas vėl padidėjo, o psichologiniai simptomai vėl pablogėjo. Tai iliustruoja ilgalaikio elgesio pokyčių poreikį naudojant skaitmenines laikmenas. Remiantis „Psylex“ išvadomis, per didelis ekrano laikas yra labai susijęs su nerimo sutrikimų ir depresijos padidėjimu, ypač su dvejų metų vaikais ir paaugliais. Net ekrano naudojimas vos valandą per dieną gali sumažinti emocinius įgūdžius ir mažesnį smalsumą. Šios apklausos rezultatai pabrėžia aiškų ryšį tarp laiko, praleisto prieš ekranus, ir psichinės sveikatos, ypač jaunesnėms kartoms.Ilgos ekrano naudojimo pasekmės
Įdomu tai, kad daugiau nei 40 300 apklausų analizė parodė, kad jauni žmonės, kurie daugiau nei septynias valandas per dieną naudoja ekranus, diagnozuojamos du kartus dažniau psichologinėmis problemomis. Ryšys gali būti susijęs tiek dėl ekrano naudojimo tipo, tiek su minia. Mokslininkai teigia, kad rekomenduojamas Ekrano laikas iš Amerikos pediatrijos akademijos vaikams iki penkerių metų atitinka reikalavimus ir turėtų būti pratęstas maždaug iki dviejų iki dviejų valandų per dieną. Šios išvados apie neigiamas per daug ekrano laiko, ypač jauniems vartotojams, pasekmes kelia nerimą ir reikalauja tolesnių tyrimų metodų, kad būtų galima rasti ilgalaikius sprendimus. Jei jus domina dalyvavimas „Tolter -Up“ tyrime, galite susisiekti su Kremso universitetu, kaip aprašyta leidiniuose.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)