Moins de temps d'écran, plus de joie de vivre: une nouvelle étude montre des effets positifs!
Moins de temps d'écran, plus de joie de vivre: une nouvelle étude montre des effets positifs!
Krems, Österreich - Une étude révolutionnaire dans le BMC Medicine Journal a récemment publié des résultats alarmés sur l'utilisation des smartphones et ses effets sur le bien-être psychologique. Les résultats démontrent de manière impressionnante qu'une réduction drastique du temps d'écran quotidien peut entraîner des améliorations significatives de l'état mental d'un groupe de sujets à un maximum de deux heures. Christoph Pieh, le directeur de l'étude, a constaté que les symptômes dépressifs diminuaient de 27% et le stress de 16%. De plus, la qualité du sommeil a augmenté de 18%, ce qui souligne l'urgence, pour promouvoir des habitudes numériques saines. Des informations plus détaillées sur l'étude peuvent être trouvées en détail à ORF, qui a documenté ces développements en détail.
Cependant, les défis sont significatifs car les effets positifs n'étaient que temporaires. Après avoir terminé la phase d'intervention, le temps d'écran des participants a de nouveau augmenté et les symptômes psychologiques se sont de nouveau détériorés. Cela illustre la nécessité d'un changement de comportement à long terme dans l'utilisation des médias numériques. Selon les résultats de Psylex, les temps d'écran excessifs sont fortement associés à une augmentation des troubles anxieux et de la dépression, en particulier chez les enfants et les adolescents de deux ans. Même une utilisation d'écran d'une heure par jour peut entraîner une réduction des compétences émotionnelles et une baisse de la curiosité. Les résultats de cette enquête soulignent le lien clair entre le temps passé avant les écrans et la santé mentale, en particulier pour les jeunes générations.Les conséquences à long terme de l'utilisation de l'écran
Fait intéressant, une analyse de plus de 40 300 enquêtes a montré que les jeunes qui utilisent des écrans pendant plus de sept heures par jour sont diagnostiqués deux fois plus souvent avec des problèmes psychologiques. La connexion pourrait être due à la fois au type d'utilisation d'écran et à la foule. Les scientifiques suggèrent que le temps d'écran recommandé de l'American Academy of Pediatrics pour les enfants de moins de cinq ans est conforme et devrait être étendu à environ une à deux heures par jour. Ces résultats sur les conséquences négatives d'un temps d'écran excessif, en particulier pour les jeunes utilisateurs, sont alarmantes et appellent à des approches de recherche supplémentaires pour trouver des solutions à long terme. Si vous souhaitez participer à une étude de suivi, vous pouvez contacter l'Université de Krems comme décrit dans les publications.| Details | |
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| Ort | Krems, Österreich |
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