Vähem ekraaniaega, rohkem Joie de Vivre: uus uuring näitab positiivset mõju!
Vähem ekraaniaega, rohkem Joie de Vivre: uus uuring näitab positiivset mõju!
Krems, Österreich - BMC Medicine Journalis murranguline uuring avaldas hiljuti nutitelefonide kasutamise ja selle mõju psühholoogilisele heaolule murettekitavad tulemused. Tulemused näitavad muljetavaldavalt, et igapäevase ekraaniaja drastiline vähenemine võib põhjustada subjektide rühma vaimse seisundi märkimisväärset paranemist maksimaalselt kahe tunnini. Uuringujuht Christoph Pieh leidis, et depressiivsed sümptomid vähenesid 27 protsenti ja stressi 16 protsenti. Lisaks suurenes une kvaliteet 18 protsenti, mis rõhutab kiireloomulisust, et edendada tervislikke digitaalseid harjumusi. Üksikasjalikumaid teadmisi uuringust leiate üksikasjalikult ORF -ist, mis on need arengud üksikasjalikult dokumenteerinud.
Väljakutsed on siiski olulised, kuna positiivsed mõjud olid ainult ajutised. Pärast sekkumisfaasi lõpuleviimist suurenes osalejate ekraani aeg uuesti ja psühholoogilised sümptomid halvenesid uuesti. See illustreerib vajadust digitaalse meedia kasutamisel pikaajalise käitumise muutmise järele. Psylexi leidude kohaselt on liigsed ekraaniajad tugevalt seotud ärevushäirete ja depressiooni suurenemisega, eriti kaheaastaste laste ja noorukite puhul. Isegi vaid ühe tunni päevas kasutamine võib põhjustada emotsionaalseid oskusi ja madalamat uudishimu. Selle uuringu tulemused rõhutavad selget seost enne ekraanide kulutatud aja ja vaimse tervise vahel, eriti nooremate põlvkondade vahel.ekraanikasutuse pikaajalised tagajärjed
Huvitav on see, et enam kui 40 300 uuringu analüüs näitas, et noori, kes kasutavad ekraani rohkem kui seitse tundi päevas, diagnoositakse psühholoogiliste probleemide korral kaks korda sagedamini. Ühendus võib olla tingitud nii ekraani kasutamise tüübist kui ka rahvahulgast. Teadlased väidavad, et alla viieaastaste laste laste akadeemia soovitatud ekraaniaeg on nõuetele vastav ja seda tuleks pikendada umbes ühe kuni kahe tunni päevas. Need leiud liigse ekraaniaja negatiivsete tagajärgede kohta, eriti noorte kasutajate jaoks, on murettekitavad ja kutsuvad pikaajaliste lahenduste leidmiseks edasisi uurimismeetodeid. Kui olete huvitatud järgmisupris osalemisest, võite pöörduda KREMSi ülikooli poole, nagu on kirjeldatud väljaannetes.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)