Menos tiempo de pantalla, más Joie de Vivre: ¡un nuevo estudio muestra efectos positivos!
Menos tiempo de pantalla, más Joie de Vivre: ¡un nuevo estudio muestra efectos positivos!
Krems, Österreich - Un estudio innovador en el BMC Medicine Journal ha publicado recientemente resultados alarmantes sobre el uso de teléfonos inteligentes y sus efectos sobre el bienestar psicológico. Los resultados demuestran impresionantemente que una reducción drástica en el tiempo diario de pantalla puede causar mejoras significativas en el estado mental de un grupo de sujetos a un máximo de dos horas. Christoph Pieh, gerente de estudio, encontró que los síntomas depresivos disminuyeron en un 27 por ciento y el estrés en un 16 por ciento. Además, la calidad del sueño aumentó en un 18 por ciento, lo que subraya la urgencia, para promover hábitos digitales saludables. Se pueden encontrar información más detallada sobre el estudio en detalle en ORF, que ha documentado estos desarrollos en detalle.
Sin embargo, los desafíos son significativos porque los efectos positivos fueron solo temporales. Después de completar la fase de intervención, el tiempo de pantalla de los participantes aumentó nuevamente, y los síntomas psicológicos se deterioraron nuevamente. Esto ilustra la necesidad de un cambio a largo plazo en el comportamiento en el uso de medios digitales. Según los hallazgos de Psylex, los tiempos de pantalla excesivos están fuertemente asociados con un aumento en los trastornos de ansiedad y la depresión, especialmente en niños y adolescentes de dos años. Incluso un uso de pantalla de solo una hora al día puede conducir a habilidades emocionales reducidas y una menor curiosidad. Los resultados de esta encuesta subrayan la conexión clara entre el tiempo que se dedica a las pantallas y la salud mental, especialmente para las generaciones más jóvenes.Las consecuencias a largo plazo del uso de pantalla
Curiosamente, un análisis de más de 40,300 encuestas mostró que los jóvenes que usan pantallas durante más de siete horas al día se diagnostica el doble de problemas psicológicos. La conexión podría deberse tanto al tipo de uso de pantalla como a la multitud. Los científicos sugieren que el tiempo de pantalla recomendado de la Academia Americana de Pediatría para Niños menores de cinco años cumple y debe extenderse a aproximadamente una o dos horas al día. Estos hallazgos sobre las consecuencias negativas del tiempo de pantalla excesivo, especialmente para los usuarios jóvenes, son alarmantes y requieren más enfoques de investigación para encontrar soluciones a largo plazo. Si está interesado en participar en un estudio de seguimiento, puede comunicarse con la Universidad de Krems como se describe en las publicaciones.| Details | |
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| Ort | Krems, Österreich |
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