Λιγότερο χρόνο οθόνης, More Joie de Vivre: Νέα μελέτη δείχνει θετικά αποτελέσματα!
Λιγότερο χρόνο οθόνης, More Joie de Vivre: Νέα μελέτη δείχνει θετικά αποτελέσματα!
Krems, Österreich - Μια πρωτοποριακή μελέτη στο BMC Medicine Journal δημοσίευσε πρόσφατα ανησυχητικά αποτελέσματα στη χρήση των smartphone και στις επιπτώσεις της στην ψυχολογική ευημερία. Τα αποτελέσματα καταδεικνύουν εντυπωσιακά ότι μια δραστική μείωση του ημερήσιου χρόνου οθόνης μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βελτιώσεις στην ψυχική κατάσταση μιας ομάδας θεμάτων σε δύο ώρες. Ο Christoph Pieh, διευθυντής μελέτης, διαπίστωσε ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα μειώθηκαν κατά 27 % και το άγχος κατά 16 %. Επιπλέον, η ποιότητα του ύπνου αυξήθηκε κατά 18 %, γεγονός που υπογραμμίζει την επείγουσα ανάγκη, για την προώθηση υγιεινών ψηφιακών συνηθειών. Λεπτομερέστερες γνώσεις σχετικά με τη μελέτη μπορούν να βρεθούν λεπτομερώς στο ORF, το οποίο έχει τεκμηριώσει λεπτομερώς αυτές τις εξελίξεις.
Ωστόσο, οι προκλήσεις είναι σημαντικές επειδή τα θετικά αποτελέσματα ήταν μόνο προσωρινά. Μετά την ολοκλήρωση της φάσης παρέμβασης, ο χρόνος της οθόνης των συμμετεχόντων αυξήθηκε και πάλι και τα ψυχολογικά συμπτώματα επιδεινώθηκαν και πάλι. Αυτό απεικονίζει την ανάγκη για μια μακροπρόθεσμη αλλαγή στη συμπεριφορά στη χρήση των ψηφιακών μέσων. Σύμφωνα με τα ευρήματα του Psylex, οι υπερβολικοί χρόνοι οθόνης συνδέονται έντονα με την αύξηση των διαταραχών άγχους και της κατάθλιψης, ειδικά σε παιδιά και εφήβους από την ηλικία των δύο ετών. Ακόμη και μια οθόνη που χρησιμοποιεί μόλις μία ώρα την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένες συναισθηματικές δεξιότητες και χαμηλότερη περιέργεια. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας υπογραμμίζουν τη σαφή σχέση μεταξύ του χρόνου που δαπανώνται πριν από τις οθόνες και την ψυχική υγεία, ειδικά για τις νεότερες γενιές.Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της χρήσης οθόνης
Είναι ενδιαφέρον ότι μια ανάλυση πάνω από 40.300 έρευνες έδειξε ότι οι νέοι που χρησιμοποιούν οθόνες για περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα διαγιγνώσκονται δύο φορές πιο συχνά με ψυχολογικά προβλήματα. Η σύνδεση θα μπορούσε ενδεχομένως να οφείλεται τόσο στον τύπο χρήσης της οθόνης όσο και στο πλήθος. Οι επιστήμονες υποδεικνύουν ότι η συνιστώμενη ώρα οθόνης από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής για παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών είναι συμμορφωμένη και πρέπει να επεκταθεί σε περίπου μία έως δύο ώρες την ημέρα. Αυτά τα ευρήματα σχετικά με τις αρνητικές συνέπειες του υπερβολικού χρόνου οθόνης, ειδικά για τους νέους χρήστες, είναι ανησυχητικές και απαιτούν περαιτέρω ερευνητικές προσεγγίσεις για να βρουν μακροχρόνιες λύσεις. Εάν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε μια μελέτη παρακολούθησης, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Πανεπιστήμιο του Krems όπως περιγράφεται στις δημοσιεύσεις.Details | |
---|---|
Ort | Krems, Österreich |
Quellen |
Kommentare (0)