Mindre skærmtid, mere Joie de Vivre: Ny undersøgelse viser positive effekter!
Mindre skærmtid, mere Joie de Vivre: Ny undersøgelse viser positive effekter!
Krems, Österreich - En banebrydende undersøgelse i BMC Medicine Journal har for nylig offentliggjort alarmerende resultater om smartphone-brug og dens virkninger på psykologisk velvære. Resultaterne viser imponerende, at en drastisk reduktion i den daglige skærmtid kan forårsage betydelige forbedringer i den mentale tilstand af en gruppe af emner til maksimalt to timer. Christoph Pieh, undersøgelseslederen, fandt, at depressive symptomer faldt med 27 procent og stress med 16 procent. Derudover steg søvnkvaliteten med 18 procent, hvilket understreger presserende karakter for at fremme sunde digitale vaner. Mere detaljeret indsigt i undersøgelsen kan findes detaljeret på ORF, som har dokumenteret denne udvikling i detaljer.
Udfordringerne er imidlertid betydelige, fordi de positive effekter kun var midlertidige. Efter at have afsluttet interventionsfasen steg deltagernes skærmtid igen, og de psykologiske symptomer forværredes igen. Dette illustrerer behovet for en lang -termændring i adfærd i brugen af digitale medier. I henhold til resultaterne af PSYLEX er overdreven skærmtider stærkt forbundet med en stigning i angstlidelser og depression, især hos børn og unge fra to år. Selv en skærmbrug på kun en time om dagen kan føre til reducerede følelsesmæssige færdigheder og en lavere nysgerrighed. Resultaterne af denne undersøgelse understreger den klare forbindelse mellem den tid, der bruges før skærme, og mental sundhed, især for yngre generationer.De lange konsekvenser af skærmbrug
Interessant nok viste en analyse af mere end 40.300 undersøgelser, at unge mennesker, der bruger skærme i mere end syv timer om dagen, diagnosticeres dobbelt så ofte med psykologiske problemer. Forbindelsen kan muligvis skyldes både typen af skærmbrug og mængden. Forskerne foreslår, at den anbefalede skærmtid fra American Academy of Pediatrics for Children under fem år er kompatible og bør udvides til cirka en til to timer om dagen. Disse fund om de negative konsekvenser af overdreven skærmtid, især for unge brugere, er alarmerende og opfordrer til yderligere forskningsmetoder for at finde lange -term -løsninger. Hvis du er interesseret i at deltage i en opfølgningsundersøgelse, kan du kontakte University of Krems som beskrevet i publikationerne.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)