Méně času na obrazovce, více Joie de Vivre: Nová studie ukazuje pozitivní účinky!

Veröffentlicht:

Von: WOM

Krems, Österreich - Průkopnická studie v časopise BMC Medicine Journal nedávno zveřejnila alarmující výsledky o použití smartphonu a jeho účinky na psychologickou pohodu. Výsledky působivě ukazují, že drastické zkrácení denní doby obrazovky může způsobit významná zlepšení duševního stavu skupiny subjektů maximálně dvě hodiny. Christoph Pieh, manažer studie, zjistil, že depresivní příznaky se snížily o 27 procent a stres o 16 procent. Kromě toho se kvalita spánku zvýšila o 18 procent, což zdůrazňuje naléhavost, na podporu zdravých digitálních návyků. Podrobnější vhled do studie lze podrobně nalézt v ORF, který tento vývoj podrobně zdokumentoval.

Výzvy jsou však významné, protože pozitivní účinky byly pouze dočasné. Po dokončení fáze intervence se doba obrazovky účastníků znovu zvětšila a psychologické příznaky se znovu zhoršily. To ilustruje potřebu dlouhé změny chování při používání digitálních médií. Podle zjištění Psylexu jsou nadměrné doby obrazovky silně spojeny se zvýšením úzkostných poruch a deprese, zejména u dětí a dospívajících od dvou let. Dokonce i použití obrazovky pouze jednu hodinu denně může vést ke snížení emocionálních dovedností a nižší zvědavosti. Výsledky tohoto průzkumu zdůrazňují jasné spojení mezi dobou, která se stráví před obrazovkami, a duševním zdravím, zejména pro mladší generace.

Dlouhodobé důsledky používání obrazovky

Je zajímavé, že analýza více než 40 300 průzkumů ukázala, že mladí lidé, kteří používají obrazovky po více než sedm hodin denně, jsou diagnostikovány dvakrát častěji psychologickými problémy. Spojení by mohlo být způsobeno jak typem používání obrazovky, tak davem. Vědci naznačují, že doporučený čas na obrazovce z Americké akademie pediatrie pro děti mladší pěti let je v souladu a měl by být prodloužen na asi jednu až dvě hodiny denně. Tato zjištění o negativních důsledcích nadměrného času na obrazovce, zejména pro mladé uživatele, jsou alarmující a vyžadují další výzkumné přístupy k nalezení dlouhodobých řešení. Pokud máte zájem o účast na následující studii, můžete kontaktovat Krems University, jak je popsáno v publikacích.

Details
OrtKrems, Österreich
Quellen