وقت شاشة أقل ، المزيد من Joie de Vivre: تظهر دراسة جديدة آثار إيجابية!
وقت شاشة أقل ، المزيد من Joie de Vivre: تظهر دراسة جديدة آثار إيجابية!
Krems, Österreich - نشرت دراسة رائدة في مجلة BMC Medicine نتائج مثيرة للقلق مؤخرًا حول استخدام الهواتف الذكية وتأثيراتها على الرفاه النفسي. توضح النتائج بشكل مثير للإعجاب أن الانخفاض الحاد في وقت الشاشة اليومية يمكن أن يسبب تحسينات كبيرة في الحالة العقلية لمجموعة من الموضوعات إلى ساعتين كحد أقصى. وجد كريستوف بايه ، مدير الدراسة ، أن أعراض الاكتئاب انخفضت بنسبة 27 في المائة والإجهاد بنسبة 16 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، زادت جودة النوم بنسبة 18 في المائة ، مما يؤكد الإلحاح ، لتعزيز العادات الرقمية الصحية. يمكن العثور على المزيد من الأفكار التفصيلية في الدراسة بالتفصيل في ORF ، والتي وثقت هذه التطورات بالتفصيل.
ومع ذلك ، فإن التحديات كبيرة لأن الآثار الإيجابية كانت مؤقتة فقط. بعد الانتهاء من مرحلة التدخل ، زادت وقت شاشة المشاركين مرة أخرى ، وتدهورت الأعراض النفسية مرة أخرى. يوضح هذا الحاجة إلى تغيير طويل المدى في السلوك في استخدام الوسائط الرقمية. وفقًا لنتائج Psylex ، ترتبط أوقات الشاشة المفرطة بشدة بزيادة اضطرابات القلق والاكتئاب ، وخاصة عند الأطفال والمراهقين منذ عامين. حتى استخدام الشاشة لساعة واحدة فقط في اليوم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض المهارات العاطفية وفضول أقل. تؤكد نتائج هذا الاستطلاع على العلاقة الواضحة بين الوقت الذي يتم إنفاقه قبل الشاشات ، والصحة العقلية ، وخاصة للأجيال الشابة.العواقب الطويلة المدى لاستخدام الشاشة
ومن المثير للاهتمام ، أظهر تحليل لأكثر من 40300 دراسة استقصائية أن الشباب الذين يستخدمون الشاشات لأكثر من سبع ساعات في اليوم يتم تشخيصهم مرتين في كثير من الأحيان مع مشاكل نفسية. يمكن أن يكون الاتصال بسبب كل من نوع استخدام الشاشة والحشد. يقترح العلماء أن وقت الشاشة الموصى به من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال للأطفال دون سن الخامسة متوافقة ويجب أن يمتد إلى حوالي ساعة إلى ساعتين في اليوم. هذه النتائج حول العواقب السلبية لوقت الشاشة المفرط ، وخاصة بالنسبة للمستخدمين الشباب ، تثير القلق ودعوة إلى مقاربات البحث الإضافية لإيجاد حلول طويلة الأجل. إذا كنت مهتمًا بالمشاركة في دراسة متابعة ، فيمكنك الاتصال بجامعة Krems كما هو موضح في المنشورات.| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)