空中夜？专家警告：打开Windows危险您的健康！

空中夜？专家警告：打开Windows危险您的健康！

Berlin, Deutschland - 许多人更喜欢在窗户打开的情况下睡觉，尤其是在温暖的夏夜。但是，专家警告说，与这种习惯有关的健康风险。约翰内斯·古腾堡大学的一项研究表明，每晚的交通噪声会严重影响身体和心理健康。 Noise causes stress hormones such as adrenaline and cortisol to be released in the body, which allows both blood pressure and cholesterol levels OE24.at reports 。

每晚噪声污染的长期后果是严重的：它们增加了心血管疾病以及抑郁症和焦虑症等精神疾病的风险。即使是相信自己睡得很好的人也不会受到这些负面影响。这些对噪音反应的进化根源可能是我们祖先在晚上保持警惕。

物理效果

噪声对人体具有远距离影响。它激活自主神经系统，从而改变血压和心率，从而导致压力激素的增加，尤其是在睡眠中，即使白天噪声和药物治疗之间的关系较少，与主观噪声障碍和精神疾病有着密切的联系。人类有机体对夜间的噪声特别敏感，这就是为什么要保护噪音和改善夜晚睡眠的措施非常重要的原因。

为了减少每晚噪声的负面影响，需要采取各种措施。联邦环境局建议将夜间噪声污染保持在40 dB（a）以下，以避免健康障碍。这些措施包括引入更多节奏30个区域，隔音墙，以及为车辆安静的轮胎材料的开发 gesund.bund.bund.bund.bund.de已知。

个体的保护措施，例如在夜间佩戴听力保护或在夜间使用耳塞也可能会有所帮助。此外，人们应该积极检查周围环境，以识别和减少令人不安的噪音。例如，选择散步或无声地游览的平静路线可以帮助减少噪音污染。