Air Night? Experter varnar: Öppna Windows äventyrar din hälsa!
Air Night? Experter varnar: Öppna Windows äventyrar din hälsa!
Berlin, Deutschland - Många föredrar att sova med fönstret öppet, särskilt under den varma sommarnatten. Emellertid varnar experter för hälsoriskerna i samband med denna vana. En studie av Johannes Gutenberg University of Mainz visar att nattligt trafikbuller kan påverka fysiskt och mentalt välbefinnande på ett betydligt sätt. Buller orsakar stresshormoner som adrenalin och kortisol i kroppen, vilket gör att både blodtryck och kolesterolnivåer oe24444441.Adatat.
De långsiktiga konsekvenserna av en nattlig bullerföroreningar är allvarliga: de ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar såväl som för psykiska sjukdomar som depression och ångeststörningar. Även människor som tror att de sover bra är inte skyddade från dessa negativa effekter. De evolutionära rötter av dessa reaktioner på buller kan vara i behovet av att våra förfäder ska vara vaksamma på natten.
de fysiska effekterna
buller har långtgående effekter på människokroppen. Det aktiverar det autonoma nervsystemet och förändrar därmed blodtryck och hjärtfrekvens, vilket leder till ökad stresshormonproduktion, särskilt i sömn,
Praktiska åtgärder för brusreducering
För att minska de negativa effekterna av nattligt brus krävs olika åtgärder. Federal Environment Agency rekommenderar att hålla den nattliga bullerföroreningen under 40 dB (a) för att undvika hälsoförmögenheter. Åtgärderna inkluderar införandet av fler tempo 30 -zoner, ljudisoleringsväggar, liksom utvecklingen av tystare däckmaterial för fordon gesund.bund.de informerad .
Enskilda skyddsåtgärder som att bära hörselskydd för höga aktiviteter eller använda öronproppar på natten kan också vara till hjälp. Dessutom bör människor aktivt kontrollera sin omgivning för att identifiera och minska störande ljud. Till exempel kan valet av lugna rutter för promenader eller besök av tysta platser bidra till att minska bullerföroreningen.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Berlin, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)