Noite de ar? Os especialistas avisam: Abra o Windows Pomanthany Your Health!

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Berlin, Deutschland - Muitas pessoas preferem dormir com a janela aberta, especialmente durante a quente noite de verão. No entanto, os especialistas alertam sobre os riscos à saúde associados a esse hábito. Um estudo da Universidade de Johannes Gutenberg mostra que o ruído noturno do tráfego pode influenciar significativamente o bem-estar físico e mental. O ruído causa hormônios da tensão, como adrenalina e cortisol, a ser liberado no corpo, o que permite a pressão arterial e os níveis de colesterol Mesmo que haja relações menos claramente documentadas entre ruído e tratamentos médicos durante o dia, há uma forte conexão com o distúrbio de ruído subjetivo e a doença mental. O organismo humano é particularmente sensível ao ruído à noite, e é por isso que as medidas para a proteção de ruído e para melhorar o sono da noite são de grande importância.

Para reduzir os efeitos negativos do ruído noturno, são necessárias várias medidas. A Agência Federal do Meio Ambiente recomenda manter a poluição noturna do ruído abaixo de 40 dB (a) para evitar deficiências de saúde. As medidas incluem a introdução de mais zonas de tempo 30, paredes à prova de som, bem como o desenvolvimento de materiais de pneus mais silenciosos para veículos gesund.bund.de informado .

Medidas de proteção individuais, como usar proteção auditiva para atividades altas ou usar tampões para os ouvidos à noite, também podem ser úteis. Além disso, as pessoas devem verificar ativamente o ambiente para identificar e reduzir ruídos perturbadores. Por exemplo, a escolha de rotas calmas para caminhadas ou a visita de locais silenciosos pode ajudar a reduzir a poluição ruído.