Noc powietrza? Eksperci ostrzegają: Otwórz okna zagrażają Twojemu zdrowiu!
Noc powietrza? Eksperci ostrzegają: Otwórz okna zagrażają Twojemu zdrowiu!
Berlin, Deutschland - Wiele osób woli spać z otwartym oknem, szczególnie podczas ciepłej letniej nocy. Jednak eksperci ostrzegają przed zagrożeniami zdrowotnymi związanymi z tym nawykiem. Badanie przeprowadzone przez Johannes Gutenberg University of Mogunz pokazuje, że nocny hałas ruchu może znacząco wpłynąć na fizyczne i psychiczne samopoczucie. Hałas powoduje uwolnienie hormonów stresowych, takich jak adrenalina i kortyzol w ciele, co pozwala zarówno na ciśnienie krwi, jak i poziom cholesterolu
Długoterminowe konsekwencje nocnego zanieczyszczenia hałasem są poważne: zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także chorób psychicznych, takich jak depresja i zaburzenia lękowe. Nawet ludzie, którzy uważają, że dobrze śpią, nie są chronione przed tymi negatywnymi skutkami. Ewolucyjne korzenie tych reakcji na hałas mogą być potrzebne, aby nasi przodkowie byli czujni w nocy. Hałas ma dalekie działanie na ludzkie ciało. Aktywuje autonomiczny układ nerwowy, a tym samym zmienia ciśnienie krwi i częstość akcji serca, co prowadzi do zwiększonej produkcji hormonu stresu, szczególnie podczas snu,
Efekty fizyczne
Praktyczne miary redukcji szumów
Aby zmniejszyć negatywne skutki nocnego szumu, wymagane są różne środki. Federalna Agencja Środowiska zaleca utrzymanie nocnego zanieczyszczenia hałasu poniżej 40 dB (a) w celu uniknięcia upośledzeń zdrowotnych. Środki obejmują wprowadzenie większej liczby stref tempa 30, ścian dźwiękowych, a także rozwój cichszych materiałów oponowych dla pojazdów gesund.bund.de poinformowany .
Pomocne mogą być również indywidualne środki ochronne, takie jak noszenie ochrony słuchu w przypadku głośnych czynności lub używanie zatyczek do uszu w nocy. Ponadto ludzie powinni aktywnie sprawdzać swoje otoczenie, aby zidentyfikować i zmniejszyć niepokojące dźwięki. Na przykład wybór spokojnych tras do spacerów lub odwiedzanie cichych miejsc może pomóc zmniejszyć zanieczyszczenie hałasu.| Details | |
|---|---|
| Ort | Berlin, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)