Air Night? Eksperter advarer: Åpne Windows setter helsen din i fare!
Air Night? Eksperter advarer: Åpne Windows setter helsen din i fare!
Berlin, Deutschland - Mange mennesker foretrekker å sove med vinduet åpent, spesielt i løpet av den varme sommernatten. Eksperter advarer imidlertid om helserisikoen forbundet med denne vanen. En studie av Johannes Gutenberg University of Mainz viser at nattlig trafikkstøy kan påvirke fysisk og mental velvære betydelig. Støy fører til at stresshormoner som adrenalin og kortisol frigjøres i kroppen, noe som gjør det mulig Oe24.at rapporter .
De langsiktige konsekvensene av en nattlig støyforurensning er alvorlige: de øker risikoen for hjerte- og karsykdommer så vel som for psykiske sykdommer som depresjon og angstlidelser. Selv folk som tror at de sover godt, er ikke beskyttet mot disse negative effektene. De evolusjonære røttene til disse reaksjonene på støy kan være i behovet for at våre forfedre skal være årvåken om natten.
de fysiske effektene
Støy har vidtrekkende effekter på menneskekroppen. Det aktiverer det autonome nervesystemet og endrer dermed blodtrykk og hjerterytme, noe som fører til økt stresshormonproduksjon, spesielt i søvn,
Praktiske tiltak for støyreduksjon
For å redusere de negative effektene av nattlig støy, er det nødvendig med forskjellige tiltak. Federal Environment Agency anbefaler å holde den nattlige støyforurensningen under 40 dB (a) for å unngå helsemessige svekkelser. Tiltakene inkluderer innføring av flere tempo 30 soner, lydisoleringsvegger, samt utvikling av roligere dekkmaterialer for kjøretøy gesund.bund.de informert .
Individuelle beskyttelsestiltak som å bruke hørselsvern for høye aktiviteter eller bruk av øreplugger om natten kan også være nyttig. I tillegg bør folk aktivt sjekke omgivelsene sine for å identifisere og redusere forstyrrende lyder. For eksempel kan valget av rolige ruter for turer eller besøk av stille steder bidra til å redusere støyforurensningen.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Berlin, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)