Gaisa nakts? Eksperti brīdina: atvērts Windows apdraud jūsu veselību!

Gaisa nakts? Eksperti brīdina: atvērts Windows apdraud jūsu veselību!

Berlin, Deutschland - Daudzi cilvēki dod priekšroku gulēt ar atvērtu logu, it īpaši siltās vasaras naktī. Tomēr eksperti brīdina par veselības riskiem, kas saistīti ar šo ieradumu. Johannesa Gūtenbergas Maincas universitātes pētījums liecina, ka nakts satiksmes troksnis var būtiski ietekmēt fizisko un garīgo labsajūtu. Troksnis izraisa stresa hormonus, piemēram, adrenalīnu un kortizolu, lai atbrīvotos ķermenī, kas ļauj gan asinsspiediena, gan holesterīna līmenim Pat ja dienas laikā ir mazāk skaidri dokumentētas attiecības starp troksni un ārstēšanu, ir cieša saistība ar subjektīviem trokšņa traucējumiem un garīgām slimībām. Cilvēka organisms naktī ir īpaši jutīgs pret troksni, tāpēc ir liela nozīme trokšņa aizsardzības pasākumos un nakts miega uzlabošanai.

Lai samazinātu nakts trokšņa negatīvo ietekmi, nepieciešami dažādi pasākumi. Federālā vides aģentūra iesaka uzturēt nakts trokšņa piesārņojumu zem 40 dB (a), lai izvairītos no veselības traucējumiem. Pasākumi ietver vairāk Tempo 30 zonu, skaņas izolācijas sienu ieviešanu, kā arī klusāku riepu materiālu izstrādi transportlīdzekļiem gesund.bund.de informēts .

individuālie aizsardzības pasākumi, piemēram, dzirdes aizsardzības nēsāšana skaļām darbībām vai ausu aizbāžņu izmantošana naktī. Turklāt cilvēkiem aktīvi jāpārbauda apkārtne, lai identificētu un samazinātu satraucošos trokšņus. Piemēram, mierīgu maršrutu izvēle pastaigām vai klusu vietu apmeklēšana var palīdzēt samazināt trokšņa piesārņojumu.