Air Night? Odborníci varují: Otevřená okna ohrožuje vaše zdraví!

Air Night? Odborníci varují: Otevřená okna ohrožuje vaše zdraví!

Berlin, Deutschland - Mnoho lidí dává přednost spaní s otevřeným oknem, zejména během teplé letní noci. Odborníci však varují před zdravotními riziky spojenými s tímto zvykem. Studie Johannes Gutenberg University of Mainz ukazuje, že noční dopravní hluk může výrazně ovlivnit fyzickou a duševní pohodu. Hluk způsobuje, že stresové hormony, jako je adrenalin a kortizol, se uvolní v těle, což umožňuje hladinu krevního tlaku i cholesterolu I když během dne existují méně jasně zdokumentované vztahy mezi hlukem a léčbou, existuje silné spojení s subjektivní poruchou šumu a duševní choroby. Lidský organismus je v noci obzvláště citlivý na hluk, a proto jsou velmi důležité opatření pro ochranu hluku a pro zlepšení nočního spánku.

Aby se snížily negativní účinky nočního šumu, jsou vyžadována různá opatření. Federální agentura pro životní prostředí doporučuje udržet nočním znečištění hlukem pod 40 dB (A), aby se zabránilo zdravotním postižením. Mezi opatření patří zavedení více zón tempo 30, zvukových stěn a také vývoj tišších materiálů pneumatik pro vozidla gesund.bund.de informoval .

Individuální ochranná opatření, jako je nošení ochrany sluchu pro hlasité činnosti nebo používání zátkorů uší v noci, mohou být také užitečné. Kromě toho by lidé měli aktivně kontrolovat své okolí, aby identifikovali a snížili rušivé zvuky. Například výběr klidných tras pro procházky nebo návštěva tichých míst může pomoci snížit znečištění hlukem.