Air Night? Експертите предупреждават: Отворете Windows застрашават вашето здраве!
Air Night? Експертите предупреждават: Отворете Windows застрашават вашето здраве!
Berlin, Deutschland - Много хора предпочитат да спят с отворен прозорец, особено през топлата лятна нощ. Експертите обаче предупреждават за рисковете за здравето, свързани с този навик. Проучване на университета в Йоханес Гутенберг в Майнц показва, че нощният шум от трафика може значително да повлияе на физическото и психическото благополучие. Шумът причинява стресови хормони като адреналин и кортизол да бъдат освободени в организма, което позволява както нивата на кръвното налягане, така и нивата на холестерол .
Дългосрочните последици от замърсяването на нощта са сериозни: те увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, както и от психични заболявания като депресия и тревожни разстройства. Дори хората, които вярват, че спят добре, не са защитени от тези негативни ефекти. Еволюционните корени на тези реакции към шум могат да бъдат в нуждата от нашите предци да бъдат бдителни през нощта.
Физическите ефекти
Шумът има далеч -повишаващи ефекти върху човешкото тяло. Той активира автономната нервна система и по този начин променя кръвното налягане и сърдечната честота, което води до повишено производство на хормон на стреса, особено в съня,
Практически мерки за намаляване на шума
За да се намалят отрицателните ефекти на нощния шум, са необходими различни мерки. Федералната агенция за околната среда препоръчва да се запази нощното замърсяване на шума под 40 dB (a), за да се избегнат увреждания в здравето. Мерките включват въвеждането на повече зони на Tempo 30, стени за звук, както и разработването на по -тихи материали за гуми за превозни средства gesund.bund.de информиран .
Индивидуалните защитни мерки като носене на защита на слуха за силни дейности или използване на тапи за уши през нощта също могат да бъдат полезни. Освен това хората трябва активно да проверяват обкръжението си, за да идентифицират и намалят смущаващите шумове. Например, изборът на спокойни маршрути за разходки или посещение на безшумни места може да помогне за намаляване на замърсяването на шума.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Berlin, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)