ليلة جوية؟ تحذير الخبراء: Windows المفتوحة تعرض صحتك للخطر!

ليلة جوية؟ تحذير الخبراء: Windows المفتوحة تعرض صحتك للخطر!

Berlin, Deutschland - يفضل الكثير من الناس النوم مع فتح النافذة ، خاصة خلال ليلة الصيف الدافئة. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من المخاطر الصحية المرتبطة بهذه العادة. أظهرت دراسة أجرتها جامعة يوهانس غوتنبرغ في ماينز أن ضوضاء المرور الليلية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الرفاه البدني والعقلي. تسبب الضوضاء أن يتم إطلاق هرمونات الإجهاد مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم ، مما يسمح لكل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول حتى لو كانت هناك علاقات أقل توثيقًا بين الضوضاء والعلاجات الطبية خلال اليوم ، فهناك علاقة قوية باضطراب الضوضاء الذاتي والأمراض العقلية. الكائن البشري حساس بشكل خاص للضوضاء في الليل ، وهذا هو السبب في أن تدابير حماية الضوضاء وتحسين نوم الليل لها أهمية كبيرة.

من أجل تقليل الآثار السلبية للضوضاء الليلية ، هناك حاجة إلى تدابير مختلفة. توصي وكالة البيئة الفيدرالية بالحفاظ على تلوث الضوضاء الليلي أقل من 40 ديسيبل (أ) من أجل تجنب الإعاقات الصحية. تشمل التدابير إدخال المزيد من المناطق الإيقاعية 30 ، وجدران العزل الصوتي ، بالإضافة إلى تطوير مواد الإطارات الأكثر هدوءًا للمركبات gesund.bund.de inform .

تدابير الحماية الفردية مثل ارتداء حماية السمع للأنشطة الصاخبة أو استخدام سدادات الأذن في الليل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الناس فحص محيطهم بنشاط لتحديد وتقليل الضوضاء المزعجة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد اختيار الطرق الهادئة للمشي أو زيارة الأماكن الصامتة في تقليل تلوث الضوضاء.