Doner: Varför klassikern är bra för hälsosam lunch!

Doner: Varför klassikern är bra för hälsosam lunch!

VOL.AT - snabbmat har ett dåligt rykte-men som kan förändras! Nutritionist Uwe Knop hävdar att givaren kan vara förvånansvärt frisk och till och med kallas den "heliga gralen för hälsosam kost". Enligt Knop kombinerar denna populära domstol alla nödvändiga komponenter i en balanserad måltid. Skarpa kryddor som chili, vitlök och lök ger också ytterligare hälsofördelar. Experten betonar att en kebab kan avnjutas som en "superlunch" upp till två gånger i veckan utan att ha ett skyldigt samvete, som Vol.AT rapporterar.

kebab: Den perfekta måltiden?

Knops bedömning är tydlig: hälsosamt ätande är ett individuellt ämne. Det som är perfekt för vissa behöver inte ansöka till alla. Han rekommenderar att uppmärksamma färskhet och ingredienser med hög kvalitet och respektera din egen kroppskänsla. Om du lyssnar på din aptit hittar du rätt balans. Kebaben avbryter bra eftersom den levererar många viktiga näringsämnen som kroppen behöver, så fokus rapporterade också online. Knop varnar emellertid mot att äta kebab dagligen - en balanserad diet består av en mängd olika livsmedel.

Den perfekta lunchen innehåller fyra grundläggande komponenter: kolhydrater, protein, fetter samt vitaminer och mineraler. Sammantaget bör maten vara mer än bara ta upp näringsämnen; Det borde också vara lyckligt. Det finns ingen hälsosammaste lunch, men när människor lyssnar på kroppens behov och äter varierade kan deras måltider vara hälsosamma och fylla. Detta understryker Knops filosofi att hälsosam mat bör göra dig lycklig, oavsett om det är en kebab eller något annat.