DONER: De ce clasicul este bun pentru prânzul sănătos!

DONER: De ce clasicul este bun pentru prânzul sănătos!

VOL.AT - Fast Food are o reputație proastă-dar care s-ar putea schimba! Nutriționistul UWE Knop susține că donatorul poate fi surprinzător de sănătos și este chiar denumit „graalul sfânt al dietei sănătoase”. Potrivit lui Knop, această instanță populară combină toate componentele necesare ale unei mese echilibrate. Condimentele ascuțite, cum ar fi chili, usturoi și ceapă, aduc, de asemenea, beneficii suplimentare pentru sănătate. Expertul subliniază că un kebab poate fi savurat ca un „super prânz” până la două ori pe săptămână, fără a avea conștiință vinovată, după cum relatează Vol.at.

kebab: masa perfectă?

Evaluarea lui Knop este clară: alimentația sănătoasă este un subiect individual. Ceea ce este perfect pentru unii nu trebuie să se aplice tuturor. El recomandă să acorde atenție prospețimii și ingredientelor de înaltă calitate și respectând propriul sentiment de corp. Dacă ascultați pofta de mâncare, veți găsi echilibrul corect. Kebab se reduce bine, deoarece oferă mulți nutrienți esențiali de care are nevoie organismul, așa că Focus a raportat și online. Cu toate acestea, Knop avertizează împotriva consumului de kebab zilnic - o dietă echilibrată constă dintr -o varietate de alimente diferite.

Prânzul ideal conține patru componente de bază: carbohidrați, proteine, grăsimi, precum și vitamine și minerale. În general, alimentele ar trebui să fie mai mult decât să absoarbe nutrienți; De asemenea, ar trebui să fie fericit. Nu există cel mai sănătos prânz, dar când oamenii ascultă nevoile corpului lor și mănâncă variați, mesele lor pot fi sănătoase și umplute. Acest lucru subliniază filozofia lui Knop potrivit căreia mâncarea sănătoasă ar trebui să te facă fericit, indiferent dacă este vorba despre un kebab sau altceva.