Doner: Por que o clássico é bom para almoço saudável!

Doner: Por que o clássico é bom para almoço saudável!

VOL.AT - O fast food tem uma má reputação, mas que pode mudar! O nutricionista Uwe Knop afirma que o doner pode ser surpreendentemente saudável e é chamado de "Santo Graal da dieta saudável". Segundo Knop, este tribunal popular combina todos os componentes necessários de uma refeição equilibrada. Especiarias nítidas, como chili, alho e cebola, também trazem benefícios adicionais à saúde. O especialista enfatiza que um kebab pode ser apreciado como um "super almoço" até duas vezes por semana sem ter uma consciência culpada, como o vol.at relata.

kebab: a refeição perfeita?

Knop é clara: a alimentação saudável é um tópico individual. O que é perfeito para alguns não precisa se aplicar a todos. Ele recomenda prestar atenção à frescura e ingredientes de alta qualidade e respeitar seu próprio corpo. Se você ouvir seu apetite, encontrará o equilíbrio certo. O kebab corta bem porque oferece muitos nutrientes essenciais que o corpo precisa, portanto, o foco também foi relatado on -line. No entanto, Knop adverte contra comer Kebab Daily - Uma dieta equilibrada consiste em uma variedade de alimentos diferentes.

O almoço ideal contém quatro componentes básicos: carboidratos, proteínas, gorduras, bem como vitaminas e minerais. No geral, os alimentos devem ser mais do que apenas absorver nutrientes; Também deve ser feliz. Não há almoço mais saudável, mas quando as pessoas ouvem as necessidades de seu corpo e comem variadas, suas refeições podem ser saudáveis e recheadas. Isso sublinha a filosofia de Knop de que comida saudável deve fazê -lo feliz, independentemente de ser um kebab ou outra coisa.