Doners: Kāpēc klasika ir piemērota veselīgām pusdienām!

Doners: Kāpēc klasika ir piemērota veselīgām pusdienām!

VOL.AT - Ātrajai ēdienam ir slikta reputācija, bet tā varētu mainīties! Dietologs Uwe Knop apgalvo, ka ziedotājs var būt pārsteidzoši veselīgs un to pat dēvē par “veselīga uztura svēto grailu”. Pēc Knopa teiktā, šī populārā tiesa apvieno visas nepieciešamās līdzsvarotas maltītes sastāvdaļas. Arī asas garšvielas, piemēram, čili, ķiploki un sīpoli, sniedz arī papildu ieguvumus veselībai. Eksperts uzsver, ka kebabu var baudīt kā "super pusdienas" līdz divreiz nedēļā, bez vainas sirdsapziņas, kā ziņo Vol.at.

Kebabs: ideāla maltīte?

Knop vērtējums ir skaidrs: veselīga uztura ir individuāla tēma. Tas, kas ir lieliski piemērots dažiem, nav jāpiemēro visiem. Viņš iesaka pievērst uzmanību svaigumam un augstas kvalitātes sastāvdaļām un respektēt jūsu paša ķermeņa sajūtu. Ja klausāties savu apetīti, jūs atradīsit pareizo līdzsvaru. Kebabs labi nogriežas, jo tas nodrošina daudzas būtiskas barības vielas, kas vajadzīgas ķermenim, tāpēc arī uzmanība tiek ziņota tiešsaistē. Tomēr Knops katru dienu brīdina par kebaba ēšanu - sabalansētu uzturu veido dažādi dažādi pārtikas produkti.

Ideālajās pusdienās ir četri pamatkomponenti: ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, kā arī vitamīni un minerāli. Kopumā pārtikai vajadzētu būt ne tikai barības vielu absorbēšanai; Tam vajadzētu būt arī laimīgam. Nav veselīgāku pusdienu, bet, kad cilvēki klausās sava ķermeņa vajadzības un ēd dažādas, viņu ēdienreizes var būt veselīgas un piepildītas. Tas pasvītro Knop filozofiju, ka veselīgai pārtikai vajadzētu padarīt jūs laimīgu neatkarīgi no tā, vai tas ir kebabs vai kaut kas cits.