Doner: Miért jó a klasszikus egészséges ebédre!

Doner: Miért jó a klasszikus egészséges ebédre!

VOL.AT - A gyorsétterem rossz hírnévvel rendelkezik, de ez megváltozhat! Uwe Knop táplálkozási szakember azt állítja, hogy a doner meglepően egészséges lehet, és még az egészséges táplálkozás szent gráljának is nevezik. Knop szerint ez a népszerű bíróság egyesíti a kiegyensúlyozott étkezés összes szükséges elemét. Az éles fűszerek, például a chili, a fokhagyma és a hagyma szintén további egészségügyi előnyöket jelentenek. A szakértő hangsúlyozza, hogy a kebab "szuper ebédként" hetente kétszer is élvezhető, anélkül, hogy bűntudat lenne, mint a Vol.at jelentése.

Kebab: A tökéletes étkezés?

Knop értékelése egyértelmű: az egészséges táplálkozás egyéni téma. Néhányuknak tökéletes, hogy nem kell mindenkinek alkalmazni. Javasolja, hogy figyeljen a frissességre és a nagy minőségű összetevőkre, és tisztelje a saját testérzetét. Ha meghallgatja az étvágyát, akkor megtalálja a megfelelő egyensúlyt. A kebab jól levágja, mert sok alapvető tápanyagot szolgáltat, amelyre a testnek szüksége van, tehát a Focus online is beszámolt. A Knop azonban figyelmezteti a kebab napi étkezését - a kiegyensúlyozott étrend különféle ételekből áll.

Az ideális ebéd négy alapkomponenst tartalmaz: szénhidrátok, fehérje, zsírok, valamint vitaminok és ásványi anyagok. Összességében az ételeknek nem csupán a tápanyagok felszívódásainak kell lennie; Ennek is boldognak kell lennie. Nincs egészségesebb ebéd, de amikor az emberek hallgatják a testük igényeit és változtak, ételeik egészségesek és töltőek lehetnek. Ez hangsúlyozza Knop filozófiáját, hogy az egészséges ételeknek boldoggá kell tenniük, függetlenül attól, hogy kebab vagy valami más.